Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Правила выживания в условиях жары

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Правила выживания в условиях жары

Статья находится в разделе: Советы на все случаи, опубликована 25-07-2014, 09:41
Правила выживания в условиях жары


С каждым годом лето становится жарче и температура плюс сорок уже никого не удивляет. В такие моменты не хочется находиться на работе, и если у вас есть возможность взять отпуск и отправится, например, на море, то непременно воспользуйтесь этим шансом.

К сожалению, не каждый может оформить отпуск в летнее время, а это означает, что нужно искать другие способы спасения. Они не так эффективны, но помогают организму справиться с негативным воздействием жары.

Прежде всего, нужно выяснить, кто входит в группу риска:

1. Люди, которые старше шестидесяти пяти лет.

2. Население, проживающее в экологически неблагоприятных зонах (например, около автострады), на последних этажах высоток.

3. Работники, труд которых заключается в физической работе на открытом воздухе.

4. Страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также бронхолегочными.

5. У кого присутствует сахарный диабет.

Существую простые правила, при выполнении которых вы сможете помочь своему организму в противостоянии с жарким летом. Для этого необходимо:

1. Выпивать в день минимум 3 литра жидкости. Пить необходимо и в том случае, если вы не ощущаете жажды. В частности, это касается людей более старшего возраста.

2. Выпивать лучше всего минеральную воду без газа, ещё подходит несладкие соки, зелёный чай и квас. Стоит избегать сладких, сильногазированных и алкогольных напитков, снизить уровень потребления кофе.

3. Если в вашей квартире жарко, а кондиционер вы ещё не успели приобрести, то специалисты советуют выходить на улицу в такие места, как: музеи, парки и торговые центры (ведь в центрах установлен кондиционер), а два или три часа в прохладе помогут избежать сердечно-сосудистых осложнений.

4. Носите головной убор и одежду светлых цветов и она обязательно должна быть выполнена из натуральных компонентов.

5. Чаще принимайте прохладный душ или, при возможности, чаще умывайтесь. Желательно всегда иметь при себе воду в бутылочке.

6. Сократите физические нагрузки при жаре до минимума.

При выполнении данных нетрудных советов вы сможете помочь себе и своему организму в такое жаркое лето.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 804 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Советы для красивого загара
    Лето – время пляжа, отличного настроения и покорения мужских сердец. Вы становитесь центром мужского внимания, ваше тело притягивает взгляды. Чего вам, возможно, не хватает, так это красивого загара.

  • Поздравления Диме
    Поздравить Диму с днем рождения нужно так, чтобы он запомнил ваши слова еще на долгое время. Тем более, что он любит и ценит все подряд. Его радует и проза, и стихи, и прикольные тексты, и яркие

  • Что необходимо знать о выездной свадебной церемонии?
    Церемония бракосочетания западного образца пришлась по вкусу многим будущим невестам. И не зря, ведь это потрясающее действо! Классическая церемония росписи значительно уступает модному выездному

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Соковая диета Мы все знаем о полезных свойствах свежевыжатых соков. С их помощью можно оздоровить свой организм,
    Платья лето 2011 В Париже успешно завершился показ коллекций этого лета. Понятно, что за модой тяжело угнаться, но
    Соки на страже вашего здоровья Соки - это не только вкусные напитки, но и прекрасные лекари. Они могут вылечить простуду, поднять
    Какая она: натуральная косметика? Взять всех мужчин и женщин, каждый использует косметические средства по уходу: крема, шампуни,
    Какие комплименты любят мужчины Безусловно, все - и женщины, и даже мужчины любят получать комплименты. Особенно мужчинами