Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Как избавиться от тяги к сладкому?

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Как избавиться от тяги к сладкому?

Статья находится в разделе: Советы на все случаи, опубликована 29-04-2015, 18:43
Как избавиться от тяги к сладкому?

Согласно последним исследованиям, тяга к жирному и сладкому заложена в нас самой природой. Все дело в том, что наши предки, старались получить максимум энергии, необходимой им для выживания. Поэтому они наполняли свой рацион углеводами и жирами.

Почему мы так любим сладости

Наши далекие предки получали энергию из свежих фруктов. Но человечество на сегодняшний день изобрело множество других сладостей в виде пирожных и тортиков и других соблазнов. С этих пор наши пристрастия к сладкому несколько деформировались и вместо пользы мы рискуем получить множество заболеваний.

Кондитерские сладости, в отличие от фруктов, очень активно влияют на наш мозг, в итоге зависимость от них формируется гораздо быстрее. Поэтому необходимо вырабатывать в себе привычку делать перекусы из фруктов. Так вы побалуете себя сладеньким, а ваш мозг начнет привыкать к правильным сладостям.

Зависимость от сахара – одна из страшных зависимостей человека. Известно, что сладкое способствует выработке эндорфина (гормона счастья). Возможно, это единственный плюс в кондитерских изделиях. Но сладкое не помогает нам утолить голод. Напротив, конфетка может только разжечь аппетит, и понизить уровень сахара в крови.

Отказавшись от кондитерских сладостей вы не прекратите употребление глюкозы. Вы можете не подозревать, что производители добавляют ее во множество продуктов, а на этикетке информации об этом может не быть.

Как избавиться от тяги к сладкому? Как сократить потребление сладкого

Конечно же, в разумных дозах сладости и сахар не опасны для здоровья. Но стоит бить тревогу, когда вы значительно превышаете нормы. Чтобы поддерживать уровень сахара и не срываться, диетологи советуют употреблять больше сложных углеводов. К ним относятся: рис, гречка, макароны твердых сортов, чечевица. Лучше всего большую часть углеводов употреблять в первой половине дня. Не стоит делать больших пауз между приемами пищи, оптимально 3-4 часа.

Если вы решили использовать вместо сахара сахарозаменитель, то лучше выбрать продукцию на основе стевии. Это природный подсластитель и он не нанесет вреда вашему организму. Также не стоит забывать про мед. Этот прекрасный природный продукт имеет огромное количество полезных свойств. Поэтому вы не только побалуете себя сладеньким, но и улучшите работу своего организма.

Отказаться от сладкого крайне сложно, но, сделав это, вы качественно улучшите свою жизнь и свое самочувствие.
  • Не нравится
  • +1
  • Нравится
Прочитано: 1 301 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Как вкусно приготовить цветную капусту
    Чтобы прекрасно выглядеть, радовать глаз не только себе, своему любимому, но и всем вокруг, советуем обязательно включить в свой рацион цветную капусту. Прежде всего, потому, что именно в данном

  • Набор парфюмерии - отличный подарок для женщин
    Мы все избалованы современностью. Мир сегодняшнего дня настолько переполнен всевозможными вещами, атрибутами декора, косметическими средствами и блестящими украшениями, что теперь стало неимоверно

  • Как избавиться от стеснения в спортзале
    Любая женщина, вне зависимости от возраста, социального статуса и внешних данных, способна заметить в себе склонность к полноте. Лишние килограммы и как следствие, лишние сантиметры могут стать

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    И придет однажды принц. А вы готовы? Любая женщина ждет своего единственного и неповторимого мужчину, причем совсем не важно, сколько ей
    Новые салаты 2013 Вот уже совсем скоро мы снова сядем за праздничный Новогодний стол! Будем искренне жедать друг
    Что делать, если ребенок очень мнительный - корректировать или нет? Все дети разные, также как и взрослые, и мнительность у каждого ребенка своя. У некоторых детей она
    Идеи для праздничного подарка женщине. Наблюдать за счастливым выражением ее лица в праздничный день – большое счастье. Роль той или иной
    Выбор мультиварки: на что обратить особое внимание? Мультиварка – это «волшебный горшочек», который жарит, выпекает, варит, тушит и готовит на пару.