Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Как избавиться от тяги к сладкому?

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Как избавиться от тяги к сладкому?

Статья находится в разделе: Советы на все случаи, опубликована 29-04-2015, 18:43
Как избавиться от тяги к сладкому?

Согласно последним исследованиям, тяга к жирному и сладкому заложена в нас самой природой. Все дело в том, что наши предки, старались получить максимум энергии, необходимой им для выживания. Поэтому они наполняли свой рацион углеводами и жирами.

Почему мы так любим сладости

Наши далекие предки получали энергию из свежих фруктов. Но человечество на сегодняшний день изобрело множество других сладостей в виде пирожных и тортиков и других соблазнов. С этих пор наши пристрастия к сладкому несколько деформировались и вместо пользы мы рискуем получить множество заболеваний.

Кондитерские сладости, в отличие от фруктов, очень активно влияют на наш мозг, в итоге зависимость от них формируется гораздо быстрее. Поэтому необходимо вырабатывать в себе привычку делать перекусы из фруктов. Так вы побалуете себя сладеньким, а ваш мозг начнет привыкать к правильным сладостям.

Зависимость от сахара – одна из страшных зависимостей человека. Известно, что сладкое способствует выработке эндорфина (гормона счастья). Возможно, это единственный плюс в кондитерских изделиях. Но сладкое не помогает нам утолить голод. Напротив, конфетка может только разжечь аппетит, и понизить уровень сахара в крови.

Отказавшись от кондитерских сладостей вы не прекратите употребление глюкозы. Вы можете не подозревать, что производители добавляют ее во множество продуктов, а на этикетке информации об этом может не быть.

Как избавиться от тяги к сладкому? Как сократить потребление сладкого

Конечно же, в разумных дозах сладости и сахар не опасны для здоровья. Но стоит бить тревогу, когда вы значительно превышаете нормы. Чтобы поддерживать уровень сахара и не срываться, диетологи советуют употреблять больше сложных углеводов. К ним относятся: рис, гречка, макароны твердых сортов, чечевица. Лучше всего большую часть углеводов употреблять в первой половине дня. Не стоит делать больших пауз между приемами пищи, оптимально 3-4 часа.

Если вы решили использовать вместо сахара сахарозаменитель, то лучше выбрать продукцию на основе стевии. Это природный подсластитель и он не нанесет вреда вашему организму. Также не стоит забывать про мед. Этот прекрасный природный продукт имеет огромное количество полезных свойств. Поэтому вы не только побалуете себя сладеньким, но и улучшите работу своего организма.

Отказаться от сладкого крайне сложно, но, сделав это, вы качественно улучшите свою жизнь и свое самочувствие.
  • Не нравится
  • +1
  • Нравится
Прочитано: 1 108 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Как вкусно приготовить цветную капусту
    Чтобы прекрасно выглядеть, радовать глаз не только себе, своему любимому, но и всем вокруг, советуем обязательно включить в свой рацион цветную капусту. Прежде всего, потому, что именно в данном

  • Набор парфюмерии - отличный подарок для женщин
    Мы все избалованы современностью. Мир сегодняшнего дня настолько переполнен всевозможными вещами, атрибутами декора, косметическими средствами и блестящими украшениями, что теперь стало неимоверно

  • Как избавиться от стеснения в спортзале
    Любая женщина, вне зависимости от возраста, социального статуса и внешних данных, способна заметить в себе склонность к полноте. Лишние килограммы и как следствие, лишние сантиметры могут стать

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Ваши брови должны быть всегда идеальными! Красота – понятие довольно размытое и зависящее от модных эталонов. Вот, к примеру – брови. Во
    Как получить Здоровые Волосы за 60 минут? *Уникальная история из первых уст Вы скажите, что шелковистые блестящие волосы с рождения. А я
    Как правильно подобрать фильтры для очистки воды При современном загрязнении окружающей среды, водопроводная вода, которую мы употребляем ежедневно,
    Будущим стюардессам на заметку В работе бортпроводников есть место для романтики, для риска и для приключений. Однако основная
    Свадебное мини-платье - популярный тренд 2012 Новые тенденции в мире моды требуют от народа постоянной достаточно яркой, неповторимой жизненной