Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Долой осеннюю хандру!

Статья находится в разделе: Советы на все случаи, опубликована 8-10-2013, 11:18
Долой осеннюю хандру!


Люди слабее, чем кажутся. Зачастую каждый человек переоценивает свои силы и возможности. Жизнь ломает даже сильных людей, поэтому у любого может случиться такая ситуация, которая полностью выбьет его из привычного образа жизни.

Тема депрессии в наш 21 век становится актуальной почти для каждого. Сегодня причиной депрессивного состояния человека может стать не только нестандартная ситуация или личная драма. Маршрут «работа-дом», безумный график работы, неполноценный сон, монотонная ежедневная работа, отсутствие отдыха, рутинная жизнь и мелкие неурядицы – все это тоже может спровоцировать депрессию.

К счастью, психологи разработали несколько хитростей, которые помогут вам с легкостью победить первые признаки депрессии.

1. Больше положительных эмоций!

Ученые доказали, что смех помогает побороть высокий уровень гормона стресса и улучшить иммунитет. Научитесь получать удовольствие от жизни. Обратите внимание – ребенок смеется намного чаще, чем взрослый. Может именно поэтому взрослые так часто страдают от признаков депрессии? Научитесь радоваться мелочам, попробуйте концентрироваться на положительных эмоциях, сами ищите источники смеха и радости – посмотрите комедию, развлекательную телепередачу, включите музыку и танцуйте до упада. Учитесь искать положительные эмоции в каждом событии!


2. Изменения – это хорошо!

Задумайтесь, может именно однообразие окружающего мира вгоняет вас в тоску, может именно недостаток ярких касок заставляет вас грустить? Измените стрижку или цвет волос, обновите гардероб или кардинально измените стиль! А может в вашей комнате не хватает ярких красок? Повесьте яркие шторы или гардины, разнообразьте интерьер новой картиной или бросающимися в глаза аксессуарами. Или начните с того, что наведите порядок в своей комнате. Психологи утверждают, что порядок внутри себя начинается с окружающего порядка. В любом случае, изменения окружающего мира подарят вам положительные эмоции.


3. Берегите себя

Осенью вы как никогда подвержены негативным эмоциям, которые плохо влияют на вашу психику. Старайтесь оградить себя от ненужных конфликтов или контактов, с неприятными вам людьми.

Избегайте ситуаций, которые влекут за собой автоматические мысли негативного характера – непроизвольные источники беспокойства. Они возникают совершенно случаймои безконтрольно, когда вы сталкиваетесь в жизни с ситуацией, которая задевает ваши чувства. Да и ваши негативные мысли вполне могут быть связаны между собой в единое целое. Они все вместе могут портить вам жизнь. Если вы будете разумны и сможете ограничивать себя от них, то обязатальено сбережете ваши жизненные силы и энергию, а также избежите депрессивных мыслей.


4. Прочь стандарты

Когда человек оказывается в своем личном «замкнутом круге» - «кровать-телевизор-работа- дом» – он самостоятельно загоняет себя в рамки депрессивного состояния. Чтобы этого в вашей жизни не случилось, заставляйте себя делать что-то новое. Сделайте то, о чем вы давно мечтали, но никак не могли найти для этого времени: сделайте татуировку, совершите прыжок с парашютом, посетите экстремальный парк развлечений. Выброс адреналина надолго избавит вас от скуки, а приятные впечатления надолго задержатся у вас в памяти.


Есть и другой вариант избавиться от осенней хандры – занимайтесь тем, что вам нравится! Любите читать? Выждите погожий денек – почитайте книги на свежем воздухе в парке. Любите природу? Совершите прогулку в осеннем лесу. Посмотрите новинки кино в новом кинотеатре, купите ненужную, но такую желаемую вещь, запланируйте свой зимний отдых. Главное, не сидите на месте!

Занимайтесь любимым делом, и хандра сама убежит от вас!

В общем, как бы странно ни звучало, но вам придется очень плотно поработать, чтобы получить положительные эмоции и как следует повеселиться. Запланируйте только те занятия, которые вам по-настоящему нравятся. И даже если вам «ну, очень не охота», продолжайте встречаться с друзьями. Не опускайте руки и не поддавайтесь упадническому настроению. Тогда осень пролетит быстро, а каждый день по прежнему будет приносить радость!
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 2 054 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • В чем встречать новый 2014 год – год синей Лошади
    Не смотря на то, что на дворе всего лишь начало октября, многие модницы уже начали задумываться о том, в чем встречать Новый год. По китайскому календарю 2014 год - это год деревянной синей лошади.

  • Стильные советы обладательницам пышных форм
    Красоты много не бывает – эта истина стара, как мир и, несомненно, имеет полное право на существование. Но что делать, чтобы выгодно подчеркнуть эту самую красоту? Этот вопрос уже немного сложнее.

  • Правда и вымысел о красоте
    Веками человечество бьется над вопросом «Что такое красота?» К сожалению, ответа на этот вопрос за многие века так и не нашлось. Время от времени менялись установленные в обществе эталоны красоты, но

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Преимущества гель-лака для ногтей и его нанесение Все больше современных женщин предпочитают делать маникюр в домашних условиях, причем с
    Какую одежду необходимо выбирать обладательницам пышного бюста? Весьма известный факт – очень маленький процент женщин довольны своей внешностью. То ноги короткие,
    Сотовый телефон для Вашего ребенка Сегодня сотовый телефон перестал быть предметом роскоши и «понта», а стал скорее необходимостью не
    Такая известная кремлевская диета Современная женщина всегда хочет выглядеть привлекательной, для этого она делает все возможное.
    Как можно заставить парня наконец-то сделать предложение Живя с любимой мужчиной гражданским браком, обязательно наступит момент, когда вы понимаете, что