Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Гимнастика с коляской для мамочек беспокойных малышей

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Гимнастика с коляской для мамочек беспокойных малышей

Статья находится в разделе: Дети, воспитание, опубликована 21-04-2013, 15:28
Гимнастика с коляской для мамочек беспокойных малышей


Вот и появился на свет ваш прекрасный комочек счастья. И уже совсем не важно – спит он, плачет или мило кривит ротик – вы всегда рады тому, что он есть в вашей жизни – ваш ребенок. Но вот беда, не у всех молодых мамочек малыши спокойные и терпеливые. Некоторым достались такие сорванцы, что даже поесть некогда, что уж говорить о свободном времени и зарядке для восстановления фигуры.

Но не стоит огорчаться и опускать руки. В первую очередь перестаньте заглядываться на пассивных малышей, которые молча лежат в коечках, либо тихо пускают пузыри. Дело в том, что ваш ребенок – активный, а это ему очень даже пригодится в жизни, значит, он будет подвижный и «пробивной». Конечно, вам сейчас сложновато, но это пройдет. Зато вы будете гордиться собой и своим малышом, спустя несколько лет.

Что ж…. это все, конечно, хорошо – и гордость, и счастье, и малыш… Но вот что делать со своей фигурой? Когда на нее совершенно нет времени! Вы то дежурите у кроватки, то катаете коляску, убаюкивая малыша , то утюжите пеленки…. А вы занимайтесь фигурой, не прерывая круг своих «материнских обязанностей»! Итак, начнем:

1 упражнение – положите ребенка в коляску. Возьмитесь за ручку коляски. Ноги на ширине плеч. Толкните коляску вперед, при этом немного прогнитесь в спине, отведя таз назад. Подтяните коляску, при этом снова выпрямитесь. Со стороны выглядит немного смешно, но так вы активно тренируете мышцы живота и при этом укладываете малыша спать. Повторяйте минимум 25 раз.

2 упражнение – снова ваш малыш в коляске, вы держитесь за ручку, ноги на ширине плеч. Катите коляску вперед – наклоняетесь вправо, катите коляску назад – наклоняетесь влево. Повторяйте 15 раз.

3 упражнение – покатите коляску вперед – подтяните правую ногу к ягодицам и снова опустите, покатите коляску назад – подтяните левую ногу к ягодицам, поставьте на место.

4 упражнение – не стойте на месте, если место в комнате позволяет – делайте несколько шагов, катая коляску, так словно вы гуляете по улице, и также назад.

5 упражнение – если в комнате позволяет пространство, то вы можете лечь на кровать, захватив ручку коляски стопами ног. Подтягивайте коляску к себе, сгибая ноги в коленях, отталкивайте – разгибая. Повторяйте, пока ребенок не заснет.

Вот такие простые упражнения помогут вам всегда оставаться прекрасной. Ваш малыш будет укладываться спать, а вы при этом будете не только его убаюкивать, но и тренировать свои мышцы, которым так нужен уход после родов. Будьте красивы всегда. Наслаждайтесь жизнью, даже тогда, когда кажется, что вот-вот упадете в обморок. Поверьте, все эти старания – стоят того, чтобы в них вложиться по полной!
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 870 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Как лечить запор у деток с лактазной недостаточностью
    Лактазная недостаточность – это такое отклонение или заболевание (кому как угодно), при котором организм не может переваривать лактозу. Еще одно название глюкозы – это молочный сахар, который состоит

  • Простой контактный дерматит – разные пути лечения одного заболевания
    Контактный дерматит – это, как и любое другое заболевание, малоприятное. Как только ваши руки касаются аллергена, как тут же возникает реакция – покраснение, зуб, прыщики, боль, ранки… Иногда

  • Ошибки, которые мы совершаем
    Говорят, что в педагогике и медицине каждый может считать себя специалистом. И в самом деле, попробуйте только сделать замечание или дать добрый совет какой - нибудь мамочке на улице, что напрасно

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Как выбрать подарок для ребенка Большинство родителей обожает дарить подарки своим детям. Еще бы, ведь так приятно видеть сияющие
    Молочко для малыша. А если не хватает? Грудное вскармливание – это неоценимый вклад в здоровье своего ребенка. Ведь в грудном молоке
    Плов из мидий + салат из мидий с яблоками и огурцами Мидии – это очень полезный морепродукт, который способствует лучшему усваиванию витаминов и
    ТОП-5 спа салонов Киева В Киеве представлены лучшие салоны Украины, спа по долгу сезона станет вашим незаменимым помощником
    Что необходимо знать про наращивание ресниц Длинные и пушистые ресницы - мечта каждой женщины. Поэтому в последнее время процедура наращивания