Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Гимнастика с коляской для мамочек беспокойных малышей

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Гимнастика с коляской для мамочек беспокойных малышей

Статья находится в разделе: Дети, воспитание, опубликована 21-04-2013, 15:28
Гимнастика с коляской для мамочек беспокойных малышей


Вот и появился на свет ваш прекрасный комочек счастья. И уже совсем не важно – спит он, плачет или мило кривит ротик – вы всегда рады тому, что он есть в вашей жизни – ваш ребенок. Но вот беда, не у всех молодых мамочек малыши спокойные и терпеливые. Некоторым достались такие сорванцы, что даже поесть некогда, что уж говорить о свободном времени и зарядке для восстановления фигуры.

Но не стоит огорчаться и опускать руки. В первую очередь перестаньте заглядываться на пассивных малышей, которые молча лежат в коечках, либо тихо пускают пузыри. Дело в том, что ваш ребенок – активный, а это ему очень даже пригодится в жизни, значит, он будет подвижный и «пробивной». Конечно, вам сейчас сложновато, но это пройдет. Зато вы будете гордиться собой и своим малышом, спустя несколько лет.

Что ж…. это все, конечно, хорошо – и гордость, и счастье, и малыш… Но вот что делать со своей фигурой? Когда на нее совершенно нет времени! Вы то дежурите у кроватки, то катаете коляску, убаюкивая малыша , то утюжите пеленки…. А вы занимайтесь фигурой, не прерывая круг своих «материнских обязанностей»! Итак, начнем:

1 упражнение – положите ребенка в коляску. Возьмитесь за ручку коляски. Ноги на ширине плеч. Толкните коляску вперед, при этом немного прогнитесь в спине, отведя таз назад. Подтяните коляску, при этом снова выпрямитесь. Со стороны выглядит немного смешно, но так вы активно тренируете мышцы живота и при этом укладываете малыша спать. Повторяйте минимум 25 раз.

2 упражнение – снова ваш малыш в коляске, вы держитесь за ручку, ноги на ширине плеч. Катите коляску вперед – наклоняетесь вправо, катите коляску назад – наклоняетесь влево. Повторяйте 15 раз.

3 упражнение – покатите коляску вперед – подтяните правую ногу к ягодицам и снова опустите, покатите коляску назад – подтяните левую ногу к ягодицам, поставьте на место.

4 упражнение – не стойте на месте, если место в комнате позволяет – делайте несколько шагов, катая коляску, так словно вы гуляете по улице, и также назад.

5 упражнение – если в комнате позволяет пространство, то вы можете лечь на кровать, захватив ручку коляски стопами ног. Подтягивайте коляску к себе, сгибая ноги в коленях, отталкивайте – разгибая. Повторяйте, пока ребенок не заснет.

Вот такие простые упражнения помогут вам всегда оставаться прекрасной. Ваш малыш будет укладываться спать, а вы при этом будете не только его убаюкивать, но и тренировать свои мышцы, которым так нужен уход после родов. Будьте красивы всегда. Наслаждайтесь жизнью, даже тогда, когда кажется, что вот-вот упадете в обморок. Поверьте, все эти старания – стоят того, чтобы в них вложиться по полной!
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 2 095 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Как лечить запор у деток с лактазной недостаточностью
    Лактазная недостаточность – это такое отклонение или заболевание (кому как угодно), при котором организм не может переваривать лактозу. Еще одно название глюкозы – это молочный сахар, который состоит

  • Простой контактный дерматит – разные пути лечения одного заболевания
    Контактный дерматит – это, как и любое другое заболевание, малоприятное. Как только ваши руки касаются аллергена, как тут же возникает реакция – покраснение, зуб, прыщики, боль, ранки… Иногда

  • Ошибки, которые мы совершаем
    Говорят, что в педагогике и медицине каждый может считать себя специалистом. И в самом деле, попробуйте только сделать замечание или дать добрый совет какой - нибудь мамочке на улице, что напрасно

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Женщина за рулем. Полезные советы автолюбительницам Автомобильная леди - женщина, которая умеет хорошо управлять автомобилем. Именно она ведет себя на
    Как понять, что мужчина относится несерьёзно Все мы хотим встретить именно того мужчину, который бы любил нас без остатка и в будущем предложил
    Яблоки на страже вашей фигуры Наверное, все любят этот прекрасный фрукт. Зеленые яблоки, красные, лимонки, апорт, звездочка… У
    Секс глазами мужчины или что мы не так делаем в постели Материал этой статьи основан на мнениях реальных мужчин, которые поделились тем, что им НЕ нравится
    Каким условиям должно удовлетворять качественное постельное белье? На качество сна оказывают влияние множество факторов, например само постельное белье. Ему предстоит