Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Как питаться недорого, но полезно и вкусно

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Как питаться недорого, но полезно и вкусно

Статья находится в разделе: Готовим вкусно, опубликована 22-01-2013, 08:37
Как питаться недорого, но полезно и вкусно


Большинство семей на продукты тратят значительную часть зарплаты. Возможно, многие думают, что уменьшение расходов на питание приведёт к понижению качества питательного рациона. Однако, это не верно. Если начать питаться разумно, то у вас появляется великолепный шанс сэкономить и при этом получать все необходимые полезные минералы и витамины.

Известные правила

Первое и самое правильно из правил - это «затариваться» продуктами на неделю. Перед поездкой в торговый центр составьте список продуктов и очень скрупулезно его придерживайтесь. Согласитесь, что ваш желудок вполне может обойтись без деликатесов, да и кошелёк за это возблагодарит вас)

О мясе

В силу своей занятости, мы чаще всего предпочитаем не стоять на кухне за разделкой мяса, а покупаем мясные полуфабрикаты. Однако, в полуфабрикатах содержится очень много ароматизаторов, растительных белков. Поэтому дешевле и здоровее купить свежее мясо в поверенном мясном магазине и самой накрутить фарша на котлеты, голубцы, пельмени. Фарш можно разделить на порции, заморозить и по мере надобности извлекать из морозилки, что бы приготовить что-нибудь вкусненькое. Можно к мясному фаршу добавить куриный, это не только сделает фарш вкуснее, но и значительно удешевит его.

Курица

Для нашего удобства в магазинах предлагают отельные части куриного мяса - корочка, грудки, бёдрышки, голени. Принесли домой - и сразу на сковороду. А вы вот возьмите и купите целого цыплёнка и разделайте сами, разложив по пакетам куриное мясо. Возможно, вы удивитесь, но экономия при таком способе составит 20%. А приготовить курицу можно по-разному. Например, куриные бёдра и крылышки очень вкусно можно запечь в фольге или пакете, из куриного филе можно приготовить вторые блюда, а косточки и спинки прекрасно подойдут на ароматный куриный бульон.

Супы

Нет никакой выгоды, варить суп из целого куска мяса. Наши бабушки готовили суповые бульоны из свиных или говяжьих косточек и добавляли туда куриное мясо. Суп, приготовленный на таком бульоне, будет очень наваристым. Точно таким же способом можно тушить капусту, картошку, готовить плов. А вот, если к куриному филе вы добавите немного баранины, говядины или свинины, то такое блюдо получится невероятно вкусным и как будто приготовлено из целого килограмма отборного чистого мяса.

Рыба

Рыба дешевле, чем мясо, (это, конечно же, это не относится к форели и семге). Но вот содержание полезных минеральных веществ в рыбе очень-очень много. Из недорогой, но вкусной и полезной рыбке, например, хека, пикши, трески или минтая, можно приготовить рыбные котлетки или рыбные палочки.
Горбуша может прекрасно заменить стейки из норвежской сёмги, которая стоит достаточно дорого.

На гарнир к домашним котлетам, кроме макарон и картофеля можно подавать гарнир из овощей. Отлично сочетается с мясом капуста, как тушенная, так и капустный салат со сметаной.

В целях экономии будет очень правильно, если все основные овощи (картофель, свеклу, морковь, капусту и лук) вы купите осенью и сделаете запасы не целый год. Из овощей можно приготовить очень необычные, изысканные, а главное - полезные салаты. В овощных салатах содержится очень много витаминов.

Летом собирайте сами или покупайте ягоды. Из них вы сможете сварить ароматное варенье и вам не придётся тратить деньги на дорогие джемы и конфитюры. Немного свежих ягод неплохо будет заморозить в холодильнике. Холодной зимой они своим вкусом напомнят вам о тёплом солнечном лете.
Варите из замороженных ягод компоты, кисели. Замороженные ягоды прекрасно будут чувствовать себя в сладкой выпечке. Малиновый пирог соберёт за чаем всю семью, а на черничный с удовольствием придут гости.

Вот такие нехитрые принципы ведения домашнего хозяйства способны существенно сэкономить ваш семейный бюджет и что самое важное, соблюдая эти несложные советы, вы станете питаться более правильно и здорово.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 5 165 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Пошалим за завтраком?
    Вы, наверное, не раз замечали, что некоторые продукты действуют на организм по-особому. Они вызывают желание, сексуальное влечение и притяжение к противоположному полу. Это происходит потому, что вы

  • «Продуктовое» либидо
    С давних времен известно, что поднять либидо можно при помощи специальных продуктов, которые называются афродизиаками. Такие продукты благотворно влияют на сексуальные возможности обоих полов,

  • Выводим пятна без усилий
    К великой радости хозяек, вывести пятна на одежде можно не обращаясь в химчистку. А как это сделать? Сейчас мы вам расскажем!

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Сотовый телефон для Вашего ребенка Сегодня сотовый телефон перестал быть предметом роскоши и «понта», а стал скорее необходимостью не
    Сохраняем зубную эмаль крепкой и здоровой Когда эмаль зубов даже немного повреждена, риск появления чувствительности у зубов, кариеса и, в
    Румяную кожу делаем дома Зима. На работу - ночью, с работы - ночью. Света белого не видим в прямом смысле этого слова. И,
    Как ухаживать за орхидеями в домашних условиях Каждому виду орхидей требуются свои условия содержания, но существуют общие правила, которые
    Выбираем паровую станцию Плюсы паровой станции: - возможность гладить одежду не снимая с вешалки, функция вертикальной