Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Худеем к лету. Что выбрать?

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Худеем к лету. Что выбрать?

Статья находится в разделе: Фитнесс и диеты, опубликована 25-04-2014, 15:06
Худеем к лету. Что выбрать?


Наступает лето, и вопрос похудения становится очень актуальным. Ведь хочется поразить всех окружающих своей легкой стройной фигуркой. Следует помнить, что самый быстрый и результативный способ убрать лишний вес – это диета.

Каждая из них имеет определенные плюсы и минусы. Выбирать из многообразия рецептов похудения нужно, основываясь на своем образе жизни, режиме питания, физических нагрузках и предпочтениях. О некоторых диетах и способах сбросить вес вы можете прочетать в этой статье.

Самые популярные диеты:

- «Кремлевская диета» - это система питания, почти полностью исключающая углеводы. Белковые продукты, в том числе мясо, можно употреблять без ограничений, что является ее плюсом. Минусы тоже присутствуют: никаких сладких блюд и фруктов. Диетологи не рекомендуют эту диету людям с проблемами почек, печени, кишечника и сердца.

- «Минус 60» - очень калорийный завтрак и течение дня можно есть все, но строго в определенные часы. Плюсы – очень эффективная диета. Минусы – нельзя совмещать мучные изделия и картофель с рыбой и мясом. Исключен хлеб.

- Смузи-коктейли, в основу приготовления, которых положены свежие фрукты и овощи. Фруктовые смузи делают из цитрусовых, малины, клубники, смородины. Овощные коктейли – из огурцов, шпината, сельдерея, томатов. Плюсы – диета насыщена витаминами и микроэлементами, улучшение состояния кожи и работы кишечника. Во время этой диеты возможно сбросить до 10 килограммов. Минусы – полезных веществ, все-таки недостаточно для полноценной работы организма.

Физическая активность:

- аэробика, фитнес – если не хватает движения и нагрузок и необходимо улучшить работу сердца, укрепить мышцы, зарядиться энергией и хорошим настроением;

- плавание – равномерно развивает многие мышцы, а так же улучшается состояние кожных покровов;

- йога – гармонизирует процессы во всем организме, развивает гибкость;

- хула-хуп – избавляет от лишнего жира на талии и боках;

- ходьба и бег – способствуют укреплению сердечной мышцы и улучшению работы дыхательной системы.

Психологи утверждают, что избыточный вес – проблема психологическая. Попытавшись ее решить, можно избавится и от жировых излишков. Очень часто мы пытаемся заесть свои проблемы, поэтому рекомендуется, есть только когда захочется, и если сомневаетесь, то лучше не есть.

Способов похудеть много, выбирайте то, что подходит вам и встречайте лето с хорошим настроением.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 408 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Правильное питание ребенка, заболевшего ангиной
    Ангина (острый тонзиллит) — это заболевание, характеризующееся болью в горле, его гиперемией и увеличением лимфатических узлов. При первых подозрениях на наличие у ребенка ангины, Вам нужно как можно

  • Искусство разговаривать с мужчиной
    Впервые встречая женщину, мужчина подпадает под влияние ее голоса намного сильнее, чем получает впечатление от внешности. Поэтому рекомендуется оценить собственный голос, прослушав аудиозапись своих

  • Можно ли использовать Дарсонваль при выпадении волос?
    Лечение Дарсонвалем сегодня является одним из самых популярных методов борьбы с ранними признаками старения кожи, мимическими морщинами на лице, «темными кругами» в области под нижним веко, акне и

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Женщина за рулем. Полезные советы автолюбительницам Автомобильная леди - женщина, которая умеет хорошо управлять автомобилем. Именно она ведет себя на
    Как понять, что мужчина относится несерьёзно Все мы хотим встретить именно того мужчину, который бы любил нас без остатка и в будущем предложил
    Яблоки на страже вашей фигуры Наверное, все любят этот прекрасный фрукт. Зеленые яблоки, красные, лимонки, апорт, звездочка… У
    Секс глазами мужчины или что мы не так делаем в постели Материал этой статьи основан на мнениях реальных мужчин, которые поделились тем, что им НЕ нравится
    Каким условиям должно удовлетворять качественное постельное белье? На качество сна оказывают влияние множество факторов, например само постельное белье. Ему предстоит