Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Худеем к лету. Что выбрать?

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Худеем к лету. Что выбрать?

Статья находится в разделе: Фитнесс и диеты, опубликована 25-04-2014, 15:06
Худеем к лету. Что выбрать?


Наступает лето, и вопрос похудения становится очень актуальным. Ведь хочется поразить всех окружающих своей легкой стройной фигуркой. Следует помнить, что самый быстрый и результативный способ убрать лишний вес – это диета.

Каждая из них имеет определенные плюсы и минусы. Выбирать из многообразия рецептов похудения нужно, основываясь на своем образе жизни, режиме питания, физических нагрузках и предпочтениях. О некоторых диетах и способах сбросить вес вы можете прочетать в этой статье.

Самые популярные диеты:

- «Кремлевская диета» - это система питания, почти полностью исключающая углеводы. Белковые продукты, в том числе мясо, можно употреблять без ограничений, что является ее плюсом. Минусы тоже присутствуют: никаких сладких блюд и фруктов. Диетологи не рекомендуют эту диету людям с проблемами почек, печени, кишечника и сердца.

- «Минус 60» - очень калорийный завтрак и течение дня можно есть все, но строго в определенные часы. Плюсы – очень эффективная диета. Минусы – нельзя совмещать мучные изделия и картофель с рыбой и мясом. Исключен хлеб.

- Смузи-коктейли, в основу приготовления, которых положены свежие фрукты и овощи. Фруктовые смузи делают из цитрусовых, малины, клубники, смородины. Овощные коктейли – из огурцов, шпината, сельдерея, томатов. Плюсы – диета насыщена витаминами и микроэлементами, улучшение состояния кожи и работы кишечника. Во время этой диеты возможно сбросить до 10 килограммов. Минусы – полезных веществ, все-таки недостаточно для полноценной работы организма.

Физическая активность:

- аэробика, фитнес – если не хватает движения и нагрузок и необходимо улучшить работу сердца, укрепить мышцы, зарядиться энергией и хорошим настроением;

- плавание – равномерно развивает многие мышцы, а так же улучшается состояние кожных покровов;

- йога – гармонизирует процессы во всем организме, развивает гибкость;

- хула-хуп – избавляет от лишнего жира на талии и боках;

- ходьба и бег – способствуют укреплению сердечной мышцы и улучшению работы дыхательной системы.

Психологи утверждают, что избыточный вес – проблема психологическая. Попытавшись ее решить, можно избавится и от жировых излишков. Очень часто мы пытаемся заесть свои проблемы, поэтому рекомендуется, есть только когда захочется, и если сомневаетесь, то лучше не есть.

Способов похудеть много, выбирайте то, что подходит вам и встречайте лето с хорошим настроением.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 455 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Правильное питание ребенка, заболевшего ангиной
    Ангина (острый тонзиллит) — это заболевание, характеризующееся болью в горле, его гиперемией и увеличением лимфатических узлов. При первых подозрениях на наличие у ребенка ангины, Вам нужно как можно

  • Искусство разговаривать с мужчиной
    Впервые встречая женщину, мужчина подпадает под влияние ее голоса намного сильнее, чем получает впечатление от внешности. Поэтому рекомендуется оценить собственный голос, прослушав аудиозапись своих

  • Можно ли использовать Дарсонваль при выпадении волос?
    Лечение Дарсонвалем сегодня является одним из самых популярных методов борьбы с ранними признаками старения кожи, мимическими морщинами на лице, «темными кругами» в области под нижним веко, акне и

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Что делать, если ваш муж игроман Игромания – это очень большая проблема 21 века. Она стоит на одной строчке с алкоголизмом и
    Что должно быть в гардеробе женщины Каждая девушка, вне зависимости от наполненности ее гардероба, каждый день становится перед
    Вся аптечка в одном флаконе: чайное дерево При всем многообразии лекарств и средств, одно лишь масло растения чайное дерево может быть
    Взгляните на жизнь с разных сторон. Каждый человек испытывает в жизни и радости и печали. Человек завистливый и склочный сам отравляет
    Как ухаживать за кожей летом Летом, после проведенного отпуска на берегу моря, насладившись морским воздухом и горячим песком,