Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Диета с авокадо: 3 рецепта, которые помогут убрать живот

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Диета с авокадо: 3 рецепта, которые помогут убрать живот

Статья находится в разделе: Фитнесс и диеты, опубликована 24-02-2015, 10:32
Диета с авокадо: 3 рецепта, которые помогут убрать животДиета с авокадо: 3 рецепта, которые помогут убрать живот

Здоровые жиры, содержащиеся в авокадо очень полезны для диеты, особенно если хотите убрать живот. Вот несколько рецептов с авокадо, которые помогут прекрасному полу выглядеть лучше.

Зачем использовать авокадо в диетах

Этот фрукт содержит мононенасыщенные жиры, американцы их называют (MUFA). Они являются так называемыми "хорошими жирами" и полезны для диеты. Авокадо дают ощущение сытости на длительно время, и учит организм извлекать энергию из жира, то есть сжигать жир в проблемных участках на теле. Исследования показали, что мононенасыщенные жиры особенно полезны для тех, у кого присутствует избыток жира на талии.

Кроме того, авокадо содержит L-карнитин, аминокислота, которая превращает жир в энергию и полезна перед тренировками. Этот фрукт богат калием, магнием и витаминами группы В. Они предотвращают задержку жидкости в тканях, устраняют стресс и улучшают обмен веществ.

3 рецепта с авокадо, которые помогут убрать живот.

Салат: авокадо с грейпфрутом

- 1 авокадо;
- 1 грейпфрут;
- Зеленый салат;
- Горстка орехов;
- 2 столовые ложки йогурта;
- Соль;
- Перец.

Авокадо и грейпфрут очистить от имеющейся кожуры и косточек. Смешайте в миске с салатом и измельченными орехами. Добавить соль и перец по вкусу, после чего добавить йогурт.

Суп из авокадо

- 2 шт. авокадо;
- 1 стакан йогурта;
- 2 чашки куриного бульона;
- Сок одного лимона;
- Соль;
- Перец.

Все ингредиенты помещаем в блендер и смешиваем до получения однородной массы. Потом добавляем соль и перец.

Гуакамоле соус

- 2 шт. авокадо;
- 2 зубчика чеснока (не обязательно, все по желанию);
- соль - 1 чайная ложка;
- пол чайной ложки перца;
- сок, выжатый из одного лимона;
- чайная ложка йогурта;
- 1 помидор.

Нарезать два плода авокадо. Удалить косточку и кожуру, и сердцевину измельчить в блендере. Нарезать помидоры. Все ингредиенты затем смешиваются, пока не получится однородная масся.

Соус может быть использован как гарнир, закуска (хлеба), и так далее.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 639 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Отношения мамы с няней
    В первую очередь, мы выбираем няню для ребенка. Однако не стоит забывать и то, что маме она должна также симпатизировать. Ведь без обоюдного расположения друг к другу невозможно создать благоприятную

  • Как стать идеальной женой?
    Каждая девушка может стать идеальной женой и этому можно научиться. Начинать необходимо с самых азов: создания уютного гнездышка, умения готовить вкусно и быстро, владения в совершенстве навыками

  • Как стать настоящей красоткой?
    Каждая девушка, еще будучи девочкой, мечтает быть самой красивой ,самой желанной. При этом нам выставляются четкие ориентиры, которые рекламирует интернет, СМИ, всевозможная реклама, но подчас очень

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Как узнать, изменяет ли вам муж Общепринятая фраза «все мужчины изменяют» не совсем верна: есть мужчины, которые не изменяют. Их
    Учим ребенка говорить Всем родителям хочется услышать от своего ребенка что-нибудь осмысленное. Конечно, поначалу и
    Диета во время беременности В наше время царствования стандартов женской фигуры, и стандарты эти жесткие, для беременной
    Сохраним кожу молодой Зачастую, когда смотришь на одного человека, то удивляешься насколько отличное у него состояние
    Спорт в жизни ребенка, как сделать правильный выбор Спорт — это не только здоровье, а и воспитание уверенности в себе, целеустремленности и здорового