Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Атомная диета: худеем за неделю

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Атомная диета: худеем за неделю

Статья находится в разделе: Фитнесс и диеты, опубликована 16-02-2016, 16:48
Атомная диетаАтомная диета

В целях похудения атомной диетой пользуются уже достаточно давно, но почему она названа именно так, никто точно не знает. Наиболее распространены две версии появления подобного названия: по одной, разработчики этой диеты были просто в «атомном» восторге от того, насколько сенсационным получился их метод, позволяющий бороться с лишним весом. И удивляться не стоит, ведь атомная диета всего за неделю позволит избавиться от 7-9 лишних «кэгэ». Основным условием при соблюдении этой методики является необходимость чередовать дни с белковым меню, а также овощным.

Продукты на белковые дни


Для успешного использования атомной семидневной диеты, нужно соблюдать белковые дни, в которые допустимо применение определенных продуктов, например:

- имеющие минимальную жирность кисломолочные, а также все молочные продукты, к которым можно отнести сыры и творог, натуральные, не имеющие добавок йогурты, а также простоквашу и кефир;

- мясо птицы, у которого предварительно удалено кожица и жир;

- куриные, а также перепелиные яйца;

- нежирные сорта рыбы;

- постные сорта мяса.

Продукты для овощных дней


Чтобы чередовать белковые дни, нужно соблюдать овощные дни, в ходе которых допустимы такие продукты:

- любые виды фруктов, однако исключить следует бананы и любой виноград;

- овощные рагу, любые салатики из овощей или же свежих фруктов;

- овощи любых видов, помимо картошки;

- нежирные супы либо бульоны;

Какие продукты запрещены


В процессе атомной диеты категорически нельзя употреблять продукты такого вида:

- сдобную выпечку, а также хлебобулочные изделия и макаронные;

- сладости и всевозможные кондитерские изделия, сам сахар;

- бананы, картофель и все сорта винограда.

Продукты по приведенному списку нельзя употреблять лишь в первую неделю начала атомной диеты.

Часть людей с излишком веса уже по прошествии первой недели этой диеты решают продолжать. В этом случае употреблять запрещенные продукты допускается, однако их количество нужно свести к минимуму. При этом продукты, входящие в разрешенный список, можно есть в любых количествах даже в первую неделю. Главное – употребление белковых и овощных продуктов строго по своим дням. Помимо этого, переедать не рекомендуется, достаточно лишь утолить голод.

Касательно режима питья, можно употреблять черный либо зеленый чай, несладкий кофе, травяные чаи, при этом в овощные дни допустимы овощные либо фруктовые соки, а при белковых днях – молоко. В процессе атомной диеты большую пользу способен оказать чай из измельченного корня имбиря, поскольку он эффективно снижает отложения жиров.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 491 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги: атомная диета

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Какие тенденции женской моды будут актуальны этой весной
    Мода весны-2016 готова предложить универсальные и не менее стильные решения, настоящий модницы, это - истинный «Must Have». При том, что модные тенденции предстоящей весны пестрят разнообразием,

  • Как покупать детские платья в Интернет магазинах
    Когда приближается смена сезона, и ревизии подвергается детский гардероб, выясняется, что многие вещички уже маловаты. Что делать, если времени на шопинг совершенно нет? Нужно просто заглянуть в

  • Романтический образ для девочки-подростка
    В жизни современной девочки-подростка всегда найдется повод, чтобы одеться женственно, элегантно и привлекательно. Будь-то школьный бал, свидание с другом, молодежная неформальная вечерника или

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Советы для худышек Проблемы людей склонных к полноте повсеместны. И как скрыть недостатки, связанные с этим, знают
    Легко ли выбрать женскую утепленную куртку? Для сезона поздней осени, как и для ранней весны, нет ничего лучше утепленной куртки. Такой вид
    Что нужно для вашей свадьбы? Свадьба - чарующий праздник, ты не забудешь его никогда! Как правильно планировать торжественное
    Как сделать сексуальную жизнь приятнее Чтобы от вашего секса не повеяло замшелостью и отношения стали острее, добавилось в вашу в вашу
    Наказывайте ребенка правильно Очень часто дети ведут себя из рук вон плохо: дерутся, не слушаются родителей, бьют окна в школе…