Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Есть или не есть? Вот в чём вопрос!

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Есть или не есть? Вот в чём вопрос!

Статья находится в разделе: Фитнесс и диеты, опубликована 3-12-2011, 12:21
Есть или не есть? Вот в чём вопрос!


Есть или не есть после шести?

Этот вопрос мучает не одну из нас, потому что часто мы попадаем домой после работы в лучшем случае к восьми вечера… И всё же нельзя отказывать себе в позднем ужине, самое главное -грамотно подойти в этому вопросу.

Почти 46% современных людей почти половину необходимого дневного рациона съедают за ужином. Отрываемся поздним вечером, а потом ужасаемся, глядя на стрелку весов!

И тут нам на помощь пришли специалисты из Америки, которые вывели приятную закономерность: даже если мы будем ужинать после шести, то это совсем не страшно. Самое главное – точно определить, что наносит вред нашей фигуре.

Итак, мифы о позднем ужине!

1. Лучше съесть бутерброд, чем тарелку супа. Неправда! Если вы поужинаете горяченьким супчиком, то желудок вам скажет «спасибо»! А, если, ваш поздний ужин будет состоять из отварной курочки или рыбы с тушенными овощами, то ваша пищеварительная система однозначно придёт в полный восторг!

2. Фрукты не отражаются на фигуре. Это неправда! Например, виноград и манго относятся к тяжёлым фруктам для позднего ужина, а яблоки из - за содержания в них кислот, которые раздражают слизистую кишечника, может вызвать вздутие живота.

3. Макароны – вред! Далеко не всегда! К примеру, яичная лапша калорийная, а вот спагетти из твёрдых сортов пшеницы содержат мало калорий. Да и набираем вес мы совсем не от макарон, а от жирных соусов и здоровенных котлет. Не ужинайте вечером мясом по-французски или шницелем, а замените их на индейку или варенный язык и лишние килограммы не появятся!

4. Похудеем на салате! Если вы решили ужинать салатом, то подумайте о том, что вы будете сейчас есть. Если это будет лёгкий овощной салат, заправленный брынзой или кефиром - отлично! Но, если это будет «оливье» или «Цезарь!», да ещё тщательно заправленный майонезом, то весы вас не пощадят!

5. За сколько времени до сна прекращаем есть? К сожалению, сейчас наш рабочий график диктует новый ритм жизни. Рано встаём - поздно ложимся. И совет диетологов «не есть после шести» уже морально устарел. Ужинайте во столько, как получается, однако, ужинайте правильно! Конечно, желательно, что бы ужин был хоть за пару часов до сна, чтобы желудок успел переварить пищу и спокойно уснуть.

Но особенно важно то, что промежутки между приёмами пищи должны быть не больше 3-4 часов. Большие интервал может очень негативно сказаться на желудке и спровоцировать его заболевания (гастрит и даже язву). И ваши нервы тоже будут не в порядке, потому что когда ты голоден, то кроме еды больше не о чём не можешь думать, а это раздражает и окружающий мир воспринимается только с негативной точки зрения.

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 580 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Восточный гороскоп 2012
    Что же готовит нам год Дракона? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте заглянем в восточный гороскоп.Год Чёрного Водяного Дракона будет достаточно трудным для многих из нас, но тот, который справится

  • Новые салаты 2013
    Вот уже совсем скоро мы снова сядем за праздничный Новогодний стол! Будем искренне жедать друг другу здоровья и счастья, ждать исполнения желаний и баловать себя чем-то особенно вкусненьким. Так уж

  • Что обязательно должно быть на Новогоднем столе 2013
    Пора- пора, хозяюшки, подыскивать, подсматривать вкусные рецепты к Новогоднему столу! В этом году важно, чтобы стол был богатым и поэтому особенно тщательно нужно подбирать все блюда, чтобы и

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Как правильно выбирать и примерять перчатки Выбор перчаток – не такое простое дело. Во-первых, к сожалению, их цена не всегда соответствует
    Секс после родов: правда или миф? Не секрет, что рождение ребенка разделяет жизнь молодой семьи на «до» и «после». И если о
    И придет однажды принц. А вы готовы? Любая женщина ждет своего единственного и неповторимого мужчину, причем совсем не важно, сколько ей
    Водостойкая продукция от Eva Garden Безупречный макияж, который держится настолько долго, насколько мы этого хотим – это мечта все
    Полезные и неполезные лакомства Маленькому ребёнку очень сложно объяснить, что ему лучше кушать полезную морковку и капусту, а вот