Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Почему растёт живот

Статья находится в разделе: Фитнесс и диеты, опубликована 20-07-2012, 10:51
Почему растёт живот


Лишний жирок в области живота - это проблема, которая знакома каждой женщине. У некоторых животик появляется ещё в юном возрасте, у кого-то чуть позже, а некоторые сталкиваются с такой проблемой после рождения ребёнка. Но однозначно то, что лишние сантиметры на талии рано или поздно доставляют каждой женщине неприятности.

И что самое печально, решается эта проблема достаточно сложно. Диеты и походы в спортзал помогают мало. А всё потому, что мы не ищем причину возникшей проблемы. Давайте же выясним, почему всё же растёт живот, несмотря на все наши попытки избавиться от него.

Итак, 6 причин появления лишних сантиметров на талии и жирка на животе.

Причина № 1 - неправильное питание – это самый главный показатель для появления нежелательных жировых отложений на животе и в целом лишнего веса. Если вы питаетесь неправильно, съедаете больше калорий, чем тратите за день, пьёте мало чистой воды, то будьте уверены, лишние сантиметры на талии не заставят себя ждать!

Причина № 2 - малоподвижный образ жизни

Это ваш второй ваг. Малоподвижный образ жизни создаёт отличные условия для появления лишних сантиметров и жирков. К сожалению, современный образ жизни не заставляет нас двигаться, большую часть времени мы проводим в сидячем положении.

Постоянное сидячее положение приводит к нарушению работы лимфатической и венозной системы, от чего и появляется этот злой целлюлит и нарушаются обменные процессы в организме.

Причина № 3 - вредные привычки

Курение и алкоголь мешают нормальным обменным процессам и как следствие являются провокаторами появления много лишнего в области живота.

Причина № 4 – стресс

Стресс и постоянное нервное напряжение так же являются прямыми факторами появления жировых отложений в области талии. Бывает и так, что от стресса вы можете похудеть, но живот стал ещё больше. Причиной такого явления учёные называют гормон стресса кортизол. В период стрессовой ситуации наш мозг реагирует на опасность и происходит активный выброс этого гормона для того, чтобы организм смог запастись энергией на «чёрный день».

Чтобы избавиться от стресса мы начинаем активно кушать, а жир находит себе тёплое местечко в тканях, которые окружают наши внутренние оргаы.

Причина № 5 - недостаток сна

Те, кто думает о том, что когда много спишь - толстеешь, глубоко ошибаются. На самом деле картина совершенно обратная. Недосыпая, мы тратим мало калорий, а во-вторых, мозг снова выбрасывает гормон кортизол, потому что невосстановленный и уставший организм также испытывает стресс.

Причина № 6 - гормональный дисбаланс

К сожалению, с этой проблемой самостоятельно вы не справитесь. Только специалист может назначить вам правильное лечение.

Как сохранить живот плоским?

Чтобы избежать отложения лишнего жира на животе, необходимо соблюдать правильно питание, заниматься физическими нагрузками (хотя бы больше ходить пешком, подниматься по лестнице, гулять как можно чаще), побольше спать и контролировать свой гормональный уровень. И как только вы увидели лишние сантиметры, то принимайте меры сразу, само это не пройдёт.

А для того, чтобы принимать правильные решения, вы должны знать, что:

От пива живот не растёт, он растёт от тех многочисленных калорий, которые содержатся в пиве.
С жиром на животе отлично справляются упражнения на пресс.

При работе над собой, жир сжигается повсеместно, а не только в одном месте, которому вы больше уделяете внимание. Для похудения вам, прежде всего, нужно употреблять меньше калорий и работать над всей фигурой, а не только над одним проблемным местом.

Для успешной борьбы с жировыми отложениями на талии, достаточно интенсивно заниматься по 30 -40 минут 3-4 раза в неделю. Заниматься каждый день не нужно. Организм должен отдыхать.

К чему приводят жировые отложения на животе?


На первый взгляд лишний жир на животе это только эстетическая проблема, но на самом деле всё гораздо серьёзнее. Лишние отложения на талии приводят к сахарному диабету, повышенному давлению, ожирению, остеопорозу, тромбозу и сердечно - сосудистым заболеваниям.

А так же лишний вес – это психологический дискомфорт и постоянный стресс от диет и несовершенного внешнего вида.

Старайтесь тщательно следить за своим весом, ведь всегда намного проще предупредить проблему, нежели потом её решать.
  • Не нравится
  • +5
  • Нравится
Прочитано: 2 725 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Что на самом деле возбуждает мужчин
    Эта статья основана на результатах исследования, в котором приняли участие 10 мужчин в возрасте от 27 до 37 лет.

  • Секонд хенд – «за» или «против»?
    Для кого предназначены магазины секонд хенд? Для малообеспеченных или экономных, которые считают каждую копейку. Или же для хитрых, которые хотят одеваться в бутиках, но на самом деле не видят

  • Кому и что лучше дарить?
    Традиция делать друг другу подарки возникла очень давно и сегодня нередко мы сталкиваемся с вопросом: а что же подарить родным, друзьям и коллегам по работе?

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Если малыш родился недоношенным Недоношенный — это не страшный диагноз. Обычно такой малыш не отстаёт в физическом развитии от
    Уход за волосами зимой В непростых условиях нашей холодной и суровой зимы страдает не только кожа, но и волосы. Резкие
    Что нужно для вашей свадьбы? Свадьба - чарующий праздник, ты не забудешь его никогда! Как правильно планировать торжественное
    Женщина и карьера: Хотите сделать карьеру? Заставьте начальника городиться вами Увы, но время длинноногих красавиц, делавших стремительную карьеру за счет только лишь своей
    Особенности приобретения мебели в интернет магазине Мебельвдом.ру Случаи неудобного приобретения мебели встречаются довольно часто. Порой для того, чтобы купить