Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Четыре способа похудеть на работе

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Четыре способа похудеть на работе

Статья находится в разделе: Фитнесс и диеты, опубликована 3-12-2012, 11:47
Четыре способа похудеть на работе


Работа – это место, где люди проводят до 70% процентов суточного времени. Поэтому, если вы собрались похудеть, начинать нужно именно с рабочего места. Как устроен ваш график: корпоратив, быстрые перекусы, столовые, дружеские посиделки на день рождения, юбилей и прочие праздники? Тогда пора все кардинально изменить! И у вас есть четыре способа, выбирайте то, что подойдет именно вам.

Первый способ как похудеть на работе: Заведите себе небольшой «напоминальник», который будет подсказывать вам - что и когда есть. Это может быть напоминание на сотовом телефоне, заметки на компьютере, оснащенные таймером, или даже расписание в ежедневнике. Главное, чтобы вы стремились его выполнять. Для этого вам придется носить еду с дома – свежие фрукты, некалорийные блюда и обязательно минеральная вода без газа. Чем больше вы пьете воды, тем легче худеете. Ведь вода создает наполненность и иллюзию исчезновения голода. Также вода выводит вредные вещества, не давая им застаиваться в вашем организме.

Второй способ: Если ваши проблемы с диетой связаны с тем, что вам часто приходится оставаться после работы, то заведите себе прекрасную привычку – брать что-то в запас. Пусть это будет пара яблок, орешки, сухофрукты или злаковые быстрого приготовления. Такие перекусы позволят вам не набрать лишние килограммы и удовлетворить голод. Но не превращайте такое питание в повседневное. Помните, что ваш организм нуждается в разнообразной и богатой пище.

Третий способ как похудеть на работе: Если у вас на работе заведены традиции отмечать праздники и часто проводить корпоративы, то, естественно, что у вас могут возникнуть проблемы с фигурой именно на этой почве. Здесь вам нужно научиться говорить себе «Нет». То есть, садясь за такой расчудесный праздничный стол, где - О, БОЖЕ! - все на халяву, научитесь держать себя в руках и есть по минимуму. Выбирайте менее калорийные блюда и следите за количеством еды, которое накладываете в тарелку и затем отправляете в свой желудок. Лучше не доешьте, чем вы переедите. Если после праздника вас мучает чувство неудовлетворенного голода, выпейте стакан кефира – и голод пройдет.

Четвертый способ: Когда вы собрались похудеть, поделитесь своей как похудеть на работе с коллегами. Скорее всего, найдутся энтузиасты, которые поддержат вас в данном начинании и пойдут на сложное дело диеты вместе с вами. Тогда худеть станет легче, легче станет воздерживаться от искушающей пищи, легче станет смотреть на тех коллег, которые пока еще уплетают за обе щеки торты и шоколад в немереном количестве . Вместе всегда легче и гораздо веселее. Так что ищите единомышленников!
  • Не нравится
  • +1
  • Нравится
Прочитано: 4 998 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Сохранить брак – дело одного слова
    Как часто мы наблюдаем в жизни треснувшие браки, жизнь в семье ради детей, разводы на почве «не сошлись характером»… Множество трагедий и поломанных жизней валяется на дороге судьбы. Казалось бы,

  • Шоколад для рук: вернем молодость коже ваших рук
    Кожа рук – это то, что так легко выдает ваш возраст. Даже если на лице ни одной морщинки не видно, то на руках их бывает предостаточно, а дряблость и медленное увядание - бывают даже показателем не

  • Типы мужчин, с которыми не стоит спать
    Мужчины – это сильные и волевые создания природы. Они способны защищать женщин и совершать красивые поступки. Занятия любовью с ними должны приносить женщине блаженство и удовольствие. Но, к

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    А как любите вы? Для того то бы не совершить ошибку, полюбив человека, необходимо разграничивать слова
    Почему на фото вы получаетесь хуже, чем в жизни Действительно, вот уж загадка из загадок: смотришь на себя в зеркало и видишь ту еще красотку, а на
    Женская дружба - существует или нет? Во все века люди задавались этим вопросом. Многие утверждают, что между женщинами, безусловно,
    Как оторвать ребенка от компьютера? Игрушки бывают разные. Мягкие и из твердого материала, для игр на улице и дома, развивающие и
    Слагаемые женственности Что если говорить об этой теме без пафоса и сахарных вздохах? Тогда можно ответственно заявлять,