Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Четыре способа похудеть на работе

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Четыре способа похудеть на работе

Статья находится в разделе: Фитнесс и диеты, опубликована 3-12-2012, 11:47
Четыре способа похудеть на работе


Работа – это место, где люди проводят до 70% процентов суточного времени. Поэтому, если вы собрались похудеть, начинать нужно именно с рабочего места. Как устроен ваш график: корпоратив, быстрые перекусы, столовые, дружеские посиделки на день рождения, юбилей и прочие праздники? Тогда пора все кардинально изменить! И у вас есть четыре способа, выбирайте то, что подойдет именно вам.

Первый способ как похудеть на работе: Заведите себе небольшой «напоминальник», который будет подсказывать вам - что и когда есть. Это может быть напоминание на сотовом телефоне, заметки на компьютере, оснащенные таймером, или даже расписание в ежедневнике. Главное, чтобы вы стремились его выполнять. Для этого вам придется носить еду с дома – свежие фрукты, некалорийные блюда и обязательно минеральная вода без газа. Чем больше вы пьете воды, тем легче худеете. Ведь вода создает наполненность и иллюзию исчезновения голода. Также вода выводит вредные вещества, не давая им застаиваться в вашем организме.

Второй способ: Если ваши проблемы с диетой связаны с тем, что вам часто приходится оставаться после работы, то заведите себе прекрасную привычку – брать что-то в запас. Пусть это будет пара яблок, орешки, сухофрукты или злаковые быстрого приготовления. Такие перекусы позволят вам не набрать лишние килограммы и удовлетворить голод. Но не превращайте такое питание в повседневное. Помните, что ваш организм нуждается в разнообразной и богатой пище.

Третий способ как похудеть на работе: Если у вас на работе заведены традиции отмечать праздники и часто проводить корпоративы, то, естественно, что у вас могут возникнуть проблемы с фигурой именно на этой почве. Здесь вам нужно научиться говорить себе «Нет». То есть, садясь за такой расчудесный праздничный стол, где - О, БОЖЕ! - все на халяву, научитесь держать себя в руках и есть по минимуму. Выбирайте менее калорийные блюда и следите за количеством еды, которое накладываете в тарелку и затем отправляете в свой желудок. Лучше не доешьте, чем вы переедите. Если после праздника вас мучает чувство неудовлетворенного голода, выпейте стакан кефира – и голод пройдет.

Четвертый способ: Когда вы собрались похудеть, поделитесь своей как похудеть на работе с коллегами. Скорее всего, найдутся энтузиасты, которые поддержат вас в данном начинании и пойдут на сложное дело диеты вместе с вами. Тогда худеть станет легче, легче станет воздерживаться от искушающей пищи, легче станет смотреть на тех коллег, которые пока еще уплетают за обе щеки торты и шоколад в немереном количестве . Вместе всегда легче и гораздо веселее. Так что ищите единомышленников!
  • Не нравится
  • +1
  • Нравится
Прочитано: 5 122 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Сохранить брак – дело одного слова
    Как часто мы наблюдаем в жизни треснувшие браки, жизнь в семье ради детей, разводы на почве «не сошлись характером»… Множество трагедий и поломанных жизней валяется на дороге судьбы. Казалось бы,

  • Шоколад для рук: вернем молодость коже ваших рук
    Кожа рук – это то, что так легко выдает ваш возраст. Даже если на лице ни одной морщинки не видно, то на руках их бывает предостаточно, а дряблость и медленное увядание - бывают даже показателем не

  • Типы мужчин, с которыми не стоит спать
    Мужчины – это сильные и волевые создания природы. Они способны защищать женщин и совершать красивые поступки. Занятия любовью с ними должны приносить женщине блаженство и удовольствие. Но, к

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Ламинирование волос дома - это реально и легко Да, мы ничего не перепутали и именно здесь вы найдёте рецепта домашнего ламинирования волос,
    Мезороллер – омоложение кожи в домашних условиях Человеческий организм устроен очень мудро. Он представляет собой саморегулирующуюся систему,
    Как выбрать подарок для ребенка Большинство родителей обожает дарить подарки своим детям. Еще бы, ведь так приятно видеть сияющие
    Критерии выбора лечебной косметики Среди прекрасной половины человечества бытуют разные мнения касательно пользы и вреда лечебной
    Польза эфирных масел для здоровья женщины Эфирные масла с каждым годом получают всё большее признание у женщин. Этот великолепный продукт