Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Легкая диета для плоского живота без физических нагрузок

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Легкая диета для плоского живота без физических нагрузок

Статья находится в разделе: Фитнесс и диеты, опубликована 6-02-2013, 12:43
Легкая диета для плоского живота без физических нагрузок


Плоский накачанный животик с выделяющимся рельефом является мечтой практически каждой современной девушки и большинства молодых мужчин. Однако благодаря обилию калорийной пищи и ресторанам быстрого питания, достижение этой мечты становится не таким доступным, как этого хотелось бы. Но выход есть! Хорошая диета для плоского живота в совокупности с небольшими физическими упражнениями поможет с легкостью избавиться от лишних килограммов в области талии и придаст вашему торсу, отличный атлетический вид.

Как известно, для получения рельефного пресса не достаточно одних физических упражнений или зарядки, необходимо еще и проводить тщательный подбор продуктов питания входящих в ежедневный рацион потребителя. Диета для плоского живота, которая изложена в данной статье предусматривает именно такой подход и предполагает постепенное уменьшение жировой прослойки в области живота путем исключения из пищи вредных жиров.

На первом этапе, который будет продолжаться на протяжении 3-х дней, предлагается провести полную очистку желудка и кишечника от излишних накоплений, шлаков или токсинов. Для этого следует приготовить настой из 1 чайной ложки натертого имбиря, 10-12 листиков мяты, 1 небольшого лимона, нарезанного дольками, 1 нарезанного огурца (без кожицы) и залив все это 2л кипяченой (но не горячей) водой, поставить на ночь отстаиваться в прохладном месте.

После того как коктейль будет готов, выпить его на протяжении дня, это поможет избавиться от зашлакованности организма, вздутия и проблем с пищеварением. В течение первого этапа, рекомендуется сократить количество употребляемых калорий до 1600 в день. Разрешается и даже приветствуется употребление таких продуктов как: не соленые орешки, семечки и черный шоколад, которые содержат большое количество мононенасыщенных жирных кислот и не дают возникновению жиров.

Процесс приема пищи на первом этапе к плоскому животу, следует разделить на три части (завтрак, обед и ужин), полностью исключив при этом любые перекусы и во время каждого приема употреблять 1 стакан нашего настоя.

Второй этап, который содержит диета для плоского живота, является более щадящим для нашего организма и предполагает 4-разовое питание.

Во время первого приема пищи мы ограничиваем себя легким перекусом, сделав небольшое смузи из молока, творога, банана, и пары ложок кедровых орехов.

На второй завтрак подойдет салат из морковки и несколько орехов.

Во время обеда разрешается употребление не слишком калорийных продуктов или овощного рагу.

Четвертый и последний прием пищи рекомендуется не перенасыщать тяжелыми продуктами, а просто избрать для себя овощной салат с огурцом или авокадо.

Данный этап должен продлиться не менее чем на протяжении 3-х недель, после чего можно будет приступить к обычному графику приема пищи, только уже с плоским животом.

Желаем вам успехов! Соблюдайте правила, которые приводит данная диета для плоского живота, и вы никогда не увидите на своем животе излишних прослоек жира.
  • Не нравится
  • +2
  • Нравится
Прочитано: 3 388 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Женская улыбка – оружие номер один
    Когда утром торопитесь на работу, днем торопитесь доделать все дела, сдать проект боссу, поддержать коллегу в работе, вечером торопитесь домой, дома торопитесь приготовить кушать, позвонить маме,

  • Как понравиться мужчине?
    Этот вопрос не теряет своей актуальности, им задаются во все времена все женщины на всех континентах, не зависимо от своих внешних данных и социального положения. Есть, конечно, некоторые, которые

  • Красивая и практичная униформа для продавца магазина
    Многие крупные магазины и супермаркеты предоставляют своим сотрудникам фирменную униформу. Такая одежда для персонала чаще всего оформляется корпоративной символикой, и обычно пошив на заказ включает

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Достоинства и недостатки шелкового постельного белья Около 30 процентов времени за всю жизнь человек проводит в спальне. Известно, что сон напрямую
    Понимаем язык цветов В первый весенний праздник мужчины щедро одаряли своих избранниц цветочными букетами. Нет ни одной
    Как стать богаче в Новом году «Счастье не в деньгах, а в их количестве» – именно так думают многие и в новогоднюю ночь под бой
    Свадебные хлопоты Накануне свадьбы у любой невесты голова идёт кругом. Шутка ли, нужно успеть столько дел – выбрать
    Встречают по одежке: производим первое впечатление В жизни происходит масса событий, когда для женщины крайне важно произвести хорошее впечатление.