Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Легкая диета для плоского живота без физических нагрузок

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Легкая диета для плоского живота без физических нагрузок

Статья находится в разделе: Фитнесс и диеты, опубликована 6-02-2013, 12:43
Легкая диета для плоского живота без физических нагрузок


Плоский накачанный животик с выделяющимся рельефом является мечтой практически каждой современной девушки и большинства молодых мужчин. Однако благодаря обилию калорийной пищи и ресторанам быстрого питания, достижение этой мечты становится не таким доступным, как этого хотелось бы. Но выход есть! Хорошая диета для плоского живота в совокупности с небольшими физическими упражнениями поможет с легкостью избавиться от лишних килограммов в области талии и придаст вашему торсу, отличный атлетический вид.

Как известно, для получения рельефного пресса не достаточно одних физических упражнений или зарядки, необходимо еще и проводить тщательный подбор продуктов питания входящих в ежедневный рацион потребителя. Диета для плоского живота, которая изложена в данной статье предусматривает именно такой подход и предполагает постепенное уменьшение жировой прослойки в области живота путем исключения из пищи вредных жиров.

На первом этапе, который будет продолжаться на протяжении 3-х дней, предлагается провести полную очистку желудка и кишечника от излишних накоплений, шлаков или токсинов. Для этого следует приготовить настой из 1 чайной ложки натертого имбиря, 10-12 листиков мяты, 1 небольшого лимона, нарезанного дольками, 1 нарезанного огурца (без кожицы) и залив все это 2л кипяченой (но не горячей) водой, поставить на ночь отстаиваться в прохладном месте.

После того как коктейль будет готов, выпить его на протяжении дня, это поможет избавиться от зашлакованности организма, вздутия и проблем с пищеварением. В течение первого этапа, рекомендуется сократить количество употребляемых калорий до 1600 в день. Разрешается и даже приветствуется употребление таких продуктов как: не соленые орешки, семечки и черный шоколад, которые содержат большое количество мононенасыщенных жирных кислот и не дают возникновению жиров.

Процесс приема пищи на первом этапе к плоскому животу, следует разделить на три части (завтрак, обед и ужин), полностью исключив при этом любые перекусы и во время каждого приема употреблять 1 стакан нашего настоя.

Второй этап, который содержит диета для плоского живота, является более щадящим для нашего организма и предполагает 4-разовое питание.

Во время первого приема пищи мы ограничиваем себя легким перекусом, сделав небольшое смузи из молока, творога, банана, и пары ложок кедровых орехов.

На второй завтрак подойдет салат из морковки и несколько орехов.

Во время обеда разрешается употребление не слишком калорийных продуктов или овощного рагу.

Четвертый и последний прием пищи рекомендуется не перенасыщать тяжелыми продуктами, а просто избрать для себя овощной салат с огурцом или авокадо.

Данный этап должен продлиться не менее чем на протяжении 3-х недель, после чего можно будет приступить к обычному графику приема пищи, только уже с плоским животом.

Желаем вам успехов! Соблюдайте правила, которые приводит данная диета для плоского живота, и вы никогда не увидите на своем животе излишних прослоек жира.
  • Не нравится
  • +2
  • Нравится
Прочитано: 3 672 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Женская улыбка – оружие номер один
    Когда утром торопитесь на работу, днем торопитесь доделать все дела, сдать проект боссу, поддержать коллегу в работе, вечером торопитесь домой, дома торопитесь приготовить кушать, позвонить маме,

  • Как понравиться мужчине?
    Этот вопрос не теряет своей актуальности, им задаются во все времена все женщины на всех континентах, не зависимо от своих внешних данных и социального положения. Есть, конечно, некоторые, которые

  • Красивая и практичная униформа для продавца магазина
    Многие крупные магазины и супермаркеты предоставляют своим сотрудникам фирменную униформу. Такая одежда для персонала чаще всего оформляется корпоративной символикой, и обычно пошив на заказ включает

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Женщина за рулем. Полезные советы автолюбительницам Автомобильная леди - женщина, которая умеет хорошо управлять автомобилем. Именно она ведет себя на
    Как понять, что мужчина относится несерьёзно Все мы хотим встретить именно того мужчину, который бы любил нас без остатка и в будущем предложил
    Яблоки на страже вашей фигуры Наверное, все любят этот прекрасный фрукт. Зеленые яблоки, красные, лимонки, апорт, звездочка… У
    Секс глазами мужчины или что мы не так делаем в постели Материал этой статьи основан на мнениях реальных мужчин, которые поделились тем, что им НЕ нравится
    Каким условиям должно удовлетворять качественное постельное белье? На качество сна оказывают влияние множество факторов, например само постельное белье. Ему предстоит