Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Мифы о здоровом питании

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Мифы о здоровом питании

Статья находится в разделе: Фитнесс и диеты, опубликована 11-03-2014, 10:29
Мифы о здоровом питанииМифы о здоровом питании


В официальной медицине термина «здоровое питание» не существует. Научных исследований в этой сфере немного, и потому многие высказывания не подтверждены и хочется развеять некоторые мифы о здоровом питании.

1. Овощи и фрукты наиболее полезны в свежем виде. Это не совсем верно. В свежих фруктах и овощах больше витаминов и минералов, но сырая клетчатка усваивается гораздо хуже термически обработанной. Диетологи считают, что лучшее сочетание между сырыми и приготовленными продуктами - это 60 на 40 процентов.

2. Во время еды нельзя разговаривать, читать и смотреть телевизор. Это неверно, когда человек отвлекается, он медленно и тщательно пережевывает пищу, а вот есть, быстро действительно не стоит, так можно заработать гастрит или язву желудка.

3. Алкоголь вреден для здоровья. В больших количествах это так. Однако многочисленные исследования ученых многих стран мира доказывают, что умеренное количество не крепкого алкоголя (например, вина) снижают вероятность заболевания многими болезнями. В красном виноградном вине содержится большое количество антиоксидантов, которые участвуют в процессе кроветворения.

4. Соль приносит вред. Избыток соли организму опасен, но соль, а если точнее натрий и хлор, поддерживают баланс жидкости в организме. Врачи высчитали нужную дозу соли - половина чайной ложки в день.

5. Прием витаминов в таблетках необходим здоровым людям. Сегодня много говорят, о том, что человек не получает с пищей достаточное количество минералов и витаминов, но если вы следите за своим рационом, то отдельно принимать витамины нет необходимости. Дополнительный прием должен быть назначен врачом при некоторых заболеваниях, беременности и авитаминозе.

6. На ночь есть вредно. Многие диетологи пришли к выводу, что поздний ужин не отражается на фигуре.

Однако, хоть мифы о здоровом питании и имеют место быть, но некоторые правила необходимо соблюдать:

- не превысить норму калорий за сутки;
- не переедать за ужином;
- ужин – не единственный прием пищи за весь день.

Главное - это состав ужина. Самое калорийное и вкусное лучше употребить до обеда. Ужин должен быть не позднее трех часов до сна, а порция небольшой.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 407 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Одежда в стиле "гранж"
    Молодежь всегда пыталась и пытается выделяться, и бунтовать против традиций и правил. Бунт молодых выражался в музыке, в субкультурах и, конечно, в манере одеваться. Именно одежда помогает выделиться

  • Весна и продукты, повышающие иммунитет
    Наступает весна, и наш организм, не получающий зимой достаточно витаминов, тепла и солнца, требует к себе особого отношения. Иммунитет - это целая система в организме, которая защищает его от

  • Как всегда выглядеть молодой и привлекательной
    Возраст женщины – это, конечно, наш больной вопрос, но все-таки мы выглядим на столько, на сколько хотим. Внешний облик всегда имеет огромное значение. Можно слегка его скорректировать при помощи

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Три основных ошибки родителей при воспитании ребёнка Пожалуй, самой распространённой ошибкой родителей при воспитании ребёнка, можно назвать стремление
    Секреты плавленого сыра Плавленые сыры еще называют наливными.
    Укусила оса. Что делать? Лето - это прекрасная пора, когда цветут цветы, благоухают сады и так хорошо загорать на солнышке!
    Праздник в японском стиле Вы хотите удивить своих гостей чем-то необычным, но у вас совершенно нет такого количества времени,
    Совместное проживание с его родителями Совместное проживание с родителями для пары станет дополнительным испытанием. Съезжаясь вместе на