Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Мифы о здоровом питании

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Мифы о здоровом питании

Статья находится в разделе: Фитнесс и диеты, опубликована 11-03-2014, 10:29
Мифы о здоровом питанииМифы о здоровом питании


В официальной медицине термина «здоровое питание» не существует. Научных исследований в этой сфере немного, и потому многие высказывания не подтверждены и хочется развеять некоторые мифы о здоровом питании.

1. Овощи и фрукты наиболее полезны в свежем виде. Это не совсем верно. В свежих фруктах и овощах больше витаминов и минералов, но сырая клетчатка усваивается гораздо хуже термически обработанной. Диетологи считают, что лучшее сочетание между сырыми и приготовленными продуктами - это 60 на 40 процентов.

2. Во время еды нельзя разговаривать, читать и смотреть телевизор. Это неверно, когда человек отвлекается, он медленно и тщательно пережевывает пищу, а вот есть, быстро действительно не стоит, так можно заработать гастрит или язву желудка.

3. Алкоголь вреден для здоровья. В больших количествах это так. Однако многочисленные исследования ученых многих стран мира доказывают, что умеренное количество не крепкого алкоголя (например, вина) снижают вероятность заболевания многими болезнями. В красном виноградном вине содержится большое количество антиоксидантов, которые участвуют в процессе кроветворения.

4. Соль приносит вред. Избыток соли организму опасен, но соль, а если точнее натрий и хлор, поддерживают баланс жидкости в организме. Врачи высчитали нужную дозу соли - половина чайной ложки в день.

5. Прием витаминов в таблетках необходим здоровым людям. Сегодня много говорят, о том, что человек не получает с пищей достаточное количество минералов и витаминов, но если вы следите за своим рационом, то отдельно принимать витамины нет необходимости. Дополнительный прием должен быть назначен врачом при некоторых заболеваниях, беременности и авитаминозе.

6. На ночь есть вредно. Многие диетологи пришли к выводу, что поздний ужин не отражается на фигуре.

Однако, хоть мифы о здоровом питании и имеют место быть, но некоторые правила необходимо соблюдать:

- не превысить норму калорий за сутки;
- не переедать за ужином;
- ужин – не единственный прием пищи за весь день.

Главное - это состав ужина. Самое калорийное и вкусное лучше употребить до обеда. Ужин должен быть не позднее трех часов до сна, а порция небольшой.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 437 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Одежда в стиле "гранж"
    Молодежь всегда пыталась и пытается выделяться, и бунтовать против традиций и правил. Бунт молодых выражался в музыке, в субкультурах и, конечно, в манере одеваться. Именно одежда помогает выделиться

  • Весна и продукты, повышающие иммунитет
    Наступает весна, и наш организм, не получающий зимой достаточно витаминов, тепла и солнца, требует к себе особого отношения. Иммунитет - это целая система в организме, которая защищает его от

  • Как всегда выглядеть молодой и привлекательной
    Возраст женщины – это, конечно, наш больной вопрос, но все-таки мы выглядим на столько, на сколько хотим. Внешний облик всегда имеет огромное значение. Можно слегка его скорректировать при помощи

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Беременная авто-леди Сегодня никто не удивляется, заприметив за рулем женщину. Все чаще можно увидеть беременных
    Салонный SPA уход для волос в домашних условиях: Barex Aeto Botanica Многие женщины занимаются поиском того самого идеального комплекса по уходу за волосами, который
    Французский стиль в женской одежде Как бы ни менялись времена и различные тенденции в моде, французский стиль в женской одежде не
    Кому, и какой букет следует дарить Какое торжество обходится без букетов? Это даже не прилично, прийти на праздник без цветов. Но
    Мой первый детский сад! Общественная жизнь вашего малыша начнется с детского сада. Многое в этом случае зависит от вас,