Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Как худеть на курорте, где «всё включено»?

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Как худеть на курорте, где «всё включено»?

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 1-08-2014, 14:44
Как худеть на курорте, где «всё включено»?


Скажете, что это невозможно? Разве можно отказаться от всяких вкусностей «на халяву», когда видишь столько заманчивых закусок, напитков и десертов? Отвечаем: возможно! Мы попробуем дать вам несколько секретов питания, которые сохранят фигуру и помогут сбросить лишние килограммы.

Секреты похудения



Секрет первый.

Скажите активному досугу да! Ведь зачастую люди едят, если нечего делать, от скуки. Не делайте так.

Секрет второй.

Пробуйте местную пищу. Египет, Греция Турция, Черногория, Испания, Италии, санатории Черного моря. Такое разнообразие фруктов, овощей и морепродуктов, полезных для фигуры!

• Египет и Турция. Закуска fava beans, бамия из варёных бобовых с малым количеством масла. На завтрак хорош салат из клубники, инжира и физалиса.

• Средиземноморские страны. Оливковая паста и нежный сыр местного изготовления. Ну а как же без белой рыбы, мидий и кальмаров! Внимание: ни капли масла.

Совет третий.

Ищите продукты с маркировкой:

• sugar free - без сахара;

• low fat - низкокалорийный.

Совет четвёртый.

Три порции салата в день. Только выберите правильную заправку к ним (соус бальзамический и масло оливковое), а на завтрак — нежирный йогурт. Порцию салата можно заменить айсбергом, латуком, которые отлично сочетаются в тарелке с цитрусовыми и ягодами.

Совет пятый.

Отрегулируйте режим питания. Знаете ли вы, что сжигание жира в организме запускается после еды лишь только четыре часа? Поэтому лучше перекусить каким-либо фруктом.

Совет шестой.

Чередуйте завтраки. Помните, что худеющим на завтрак лучше всего есть белковые продукты. Если на завтрак вы заказали повару приготовить яичницу прямо при вас, попросите это сделать с минимальным количеством масла. Плюс тунец в собственном соку или нарезка из куриной грудки. Завтрак - то, что надо.

Если вы хотите попробовать местную выпечку, съешьте её вместо основного блюда на завтрак.

Совет седьмой.

Низкокалорийные напитки. Интересен факт, что в тех отелях, где all inclusive, туристы чаще всего набирают вес за счёт прохладительных и спиртных напитков.

Теперь о спиртном. Предпочтительнее бокал местного вина в обед или на ужин, а свежевыжатый сок выпейте вместо перекуса днём. Если вы любите виски, пусть добавят в бокал побольше льда. От сухого мартини или «Кровавой Мэри» вреда тоже не будет.

Ну а что касается прохладительных напитков с газом, то вас выручат варианты лимонада с нулевой калорийностью или же холодный чай без сахара.

Совет восьмой.

В супермаркет за диетическими продуктами. Вы себе не представляете, какое разнообразие диетических продуктов есть в супермаркетах! Козий сыр нулевой жирности, кумкваты и консервированные бобы, желе без калорий, оливковое масло порадуют вас своим вкусом.

Обязательно воспользуйтесь нашими советами, и тогда фраза: «Всё включено!» не будет для вас такой соблазнительной. А это значит, что отдых пойдёт вам на пользу, и лишних килограммов как ни бывало.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 2 419 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Тренинг женственности: раскрытие своих способностей
    Сегодняшний мир с сумасшедшим темпом жизни заставляет современных женщин соревноваться с мужчинами в поисках лучшей жизни. Идеальное образование, успешная карьера. Далее – удачный брак,

  • Шашлык в любое время года!
    Конечно, лето - это время шашлыков. Ах, эти прекрасные нежные кусочки мяса, замаринованные в прекрасном чуть островатом соусе, нанизанные на острые шампуры и лежащие на мангале. И вот шашлык уже

  • Игрушки необходимые для грудничков
    В первые недели своей жизни, новорождённому игрушки ещё не нужны. Все силы малыша направлены на адаптацию в окружающем его мире. И для этого ему достаточно лишь присутствия мамы.

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Мода на сарафаны - лето 2014 Женщины любят внедрять в свой гардероб модные тенденции. В этом году такая волна коснулась и
    7 привычек, которые разрушают кожу До сих пор многие не понимают, как сильно ежедневные привычки, которые считаются неопасными для
    Как изменить свой образ используя колготки Даже если вы предпочитаете и выбираете одежду от известного и модного дизайнера, подбираете ее
    Рецепт с изюминкой: Говядина с ананасами Что нужно, чтобы приготовить такое изумительное блюдо? На самом деле, не так много: мякоть говядины
    Игрушки необходимые для грудничков В первые недели своей жизни, новорождённому игрушки ещё не нужны. Все силы малыша направлены на