Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Массаж: все ли знают как делать его правильно?

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Массаж: все ли знают как делать его правильно?

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 15-06-2015, 17:40
Массаж: все ли знают как делать его правильно?Массаж: все ли знают как делать его правильно?

Массаж является древнейшей и широко распространенной процедурой, которая делает кожу более эластичной, уменьшая ее дряблость, отечность, разглаживая при этом складки и морщины на теле. Основная цель массажа заключается в улучшении работы суставов, мышц, внутренних органов, а также кожи. Многих интересует, как делать массаж? Эта процедура выполняется при задействовании рук, специальной аппаратуры, других средств.

При осуществлении процедуры массажа, необходимо учитывать определенные правила:

Для того, чтобы правильно сделать массаж, не обязательно пользоваться лосьонами, кремами, или же маслами. Наиболее эффективным считают массаж, который выполняется без использования смазывающих средств.

Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, необходимо выполнять ее на обнаженном теле.

Во время проведения процедуры нужно следить за тем, не испытывает человек боли, уточняя у него эти нюансы, и при необходимости ослабляя приемы.

Во время массажа все движения должны четко выполняться по ходу лимфатических путей.

Необходимо также обратить внимание на ритм, в котором выполняется массаж, поскольку необходимо четко придерживаться единой направленности. Медленный и средний темпы массажа способствуют снижению возбудимости нервной системы, а вот быстрый – действует в противоположном направлении, повышая ее возбудимость.

Кроме общих правил выполнения массажа, любой массажист подтвердит, что существуют также определенные методики и рекомендации, которые способны научить, как делать массаж правильно. Наиболее распространенным участком для массажа является спина. Техника исполнения массажа на ней подразумевает, что человек должен лежать на спине, вытянув руки вдоль туловище. Если же нет возможности выполнить массаж на спине, это можно сделать в положении лежа на боку.

Необходимо проводить массаж таким способом, чтобы увеличивалось давление на мышцы постепенно. Для этого нужно начать процедуру с легких поглаживаний, после чего можно будет переходить к растираниям и разминанию кожи. При изменении силы, характера и продолжительности массажного воздействия, можно привести к успокаивающему, либо тонизирующему эффекту.

Как же правильно делать массаж? При выполнении этой процедуры нужно также обратить особое внимание на ее окончание, поскольку все движения в конце процедуры должны быть плавными. Когда сеанс будет окончен, необходимо будет спокойно полежать, чтобы тело отдохнуло после всех манипуляций.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 662 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Маски для питания и сохранения молодости кожи лица
    Ухаживать за кожей лица нужно уже с ранних лет для того, чтобы возрастные проблемы, такие как ранние морщины и подростковые прыщи не коснулись вашей кожи. Лучше предотвратить проблему еще до

  • Как организовать салют на корпоративный праздник?
    Корпоратив это отличный повод сплотить и сдружить коллектив, а возможно даже шанс создания новой семьи. Поэтому заранее нужно оговорить место проведение, бюджет и выбрать меню. Так же немаловажно

  • Как не превратить ваш отдых на море в кошмар
    Летние дни совершенно не забываемы, особенно если их проводить на море. Теплая вода, чистый воздух , шум волн, вкусные коктейли… Каждый от поездки ожидает только лучшие воспоминания. Но согласитесь,

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Как обустоить барную стойку на кухне своей квартиры На таких объектах, как бар и кухня, можно встретить довольно много аналогичных особенностей. Так, в
    Худеем с помощью воды и лимона Давно уже известно, что лимон очень полезен не только при простуде, но и для фигуры. Этот цитрус
    Знакомство через Интернет, или ищем свою половинку Сегодня, прежде всего, благодаря развитию Интернет, познакомиться с другим человеком можно без
    Готовим дома тесто. Полезные советы Любой хозяйке на заметку пригодятся наши полезные советы по приготовлению теста. Итак, готовим
    Юбки мини: стильно и актуально Мини юбка давно вошла в гардероб многих современных женщин. Этот элемент одежды можно успешно