Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Утренние привычки, способные улучшить здоровье женщины

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Утренние привычки, способные улучшить здоровье женщины

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 22-04-2017, 08:51
девушка утром

Если, просыпаясь утром, вы чувствуете, что пришло время что-то менять в своей жизни, можно использовать несколько простых рекомендаций, способных не только поправить здоровье, но и изменить к лучшему жизнь.

Как уверяет институт клинической медицины, реализовав хотя бы часть приведенных далее советов, позволит:

- лучше начать чувствовать себя;
- уже с утра зарядиться позитивным настроением;
- улучшить концентрацию и поправить здоровье;
- похудеть и оставаться в отличной форме всегда;
- стать еще энергичнее;
- полюбить именно здоровую пищу;
- и, конечно же, полюбить утро!

Утренние привычки, способствующие улучшению женского здоровья


1. Просыпайтесь в одинаковое время. Независимо от времени подъема, делать это следует в одни и те же часы. Сделав это привычкой, независимо от того, во сколько легли спать, просыпаться станет легче. Однако, если возможно, просыпаться лучше уже когда солнце встало.

2. Разминка ног. Поскольку в течение дня ногам приходится выполнять огромную работу, утром их необходимо подготовить к предстоящим нагрузкам занявшись разминкой ступней: сначала тянем их на себя, потом уже от себя, затем влево-вправо, сопровождая все это круговыми движениями.

3. Йога в кровати. Действительно магическое воздействие на организм оказывает утренняя йога, а такие регулярные занятия помогают не только легко просыпаться, но и сиять на протяжении всего дня.

4. Теплая вода натощак. Так, попробуйте натощак выпивать стакан теплой воды, тем самым улучшая кровообращение, а также пищеварение, что способствует успешному выведению из организма токсинов и потере веса.

5. Орехи в утреннем меню. Включая в завтрак семена и орехи, вы насыщаете организм полезными жирами и белками, массой витаминов, минералов и иных питательных веществ. Кроме того, завтрак становится сытным, поэтому кушать через час-два после завтрака точно не захочется.

6. Завтрак с другой руки. Меняя привычки, мозг провоцируется на создание абсолютно новых нейронных соединений, что способствует улучшению внимания, памяти, а также концентрации.

7. Пейте утром кофе. Большее количество утреннего кофе – идея плохая, но вот небольшая чашечка черного ароматного кофе способна взбодрить и поднять настроение, улучшить работоспособность и ускорить метаболизм. Если же кофе вы не любите, можно с утра выпивать чай с лимоном: помимо заряда энергией, он помогает с самого утра сжиганию большего числа калорий.

8. Не пользуйтесь с утра смартфоном. Важнейшая привычка счастливой и здоровой девушки – не использование смартфона хотя бы в первый час после просыпания. К слову, касается это и прочих электронных гаджетов, например ноутбуков или планшетов, а также телевизора. Голубое свечение, излучаемое ими, негативно сказывается на организме. Как вариант – включаем и слушаем утром радио.
  • Не нравится
  • -1
  • Нравится
Прочитано: 2 550 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги: утренние женские привычки

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • 10 простых советов как женщине всегда выглядеть молодо
    Женщина всегда старается выглядеть немного моложе своих реальных лет и для этого что только не предпринимается. Но чтобы выглядеть действительно хорошо, требуется совсем немного. Самое главное – быть

  • Где заказать доставку суши и роллов?
    Вы решили заказать вкуснейшие роллы либо суши причем доставленные непосредственно на дом, однако не решили где именно? Служба доставки Сушилав предлагает лучшие блюда китайской и японской кухни. В

  • Как отказаться от сладкого навсегда за 10 дней
    О том, насколько вреден сахар, говорилось очень много, поэтому не удивительно, что многие задумывались отказаться полностью от всего сладкого. При этом, для многих такое решение – настоящая проблема.

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Пасхальный стол: праздничный кулич с цукатами и кардамоном Для приготовления очень нежного и необычного кулича с цукатами на три персоны возьмите: - 200
    Как определить тип волос Все знают, что волосы должны быть наполнены жизненной силой и сиять здоровьем. Перед выбором
    Тренинг женственности: раскрытие своих способностей Сегодняшний мир с сумасшедшим темпом жизни заставляет современных женщин соревноваться с мужчинами
    Поздравляем с 23 февраля Чем ближе окончание февраля, тем ближе праздник всех мужчин. Женщины толпами осаждают супермаркеты,
    Медовые маски на дому Ежедневно, многие девушки посещаю салоны красоты для того, чтобы улучшить состояние кожи, волос,