Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Утренние привычки, способные улучшить здоровье женщины

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Утренние привычки, способные улучшить здоровье женщины

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 22-04-2017, 08:51
девушка утром

Если, просыпаясь утром, вы чувствуете, что пришло время что-то менять в своей жизни, можно использовать несколько простых рекомендаций, способных не только поправить здоровье, но и изменить к лучшему жизнь.

Как уверяет институт клинической медицины, реализовав хотя бы часть приведенных далее советов, позволит:

- лучше начать чувствовать себя;
- уже с утра зарядиться позитивным настроением;
- улучшить концентрацию и поправить здоровье;
- похудеть и оставаться в отличной форме всегда;
- стать еще энергичнее;
- полюбить именно здоровую пищу;
- и, конечно же, полюбить утро!

Утренние привычки, способствующие улучшению женского здоровья


1. Просыпайтесь в одинаковое время. Независимо от времени подъема, делать это следует в одни и те же часы. Сделав это привычкой, независимо от того, во сколько легли спать, просыпаться станет легче. Однако, если возможно, просыпаться лучше уже когда солнце встало.

2. Разминка ног. Поскольку в течение дня ногам приходится выполнять огромную работу, утром их необходимо подготовить к предстоящим нагрузкам занявшись разминкой ступней: сначала тянем их на себя, потом уже от себя, затем влево-вправо, сопровождая все это круговыми движениями.

3. Йога в кровати. Действительно магическое воздействие на организм оказывает утренняя йога, а такие регулярные занятия помогают не только легко просыпаться, но и сиять на протяжении всего дня.

4. Теплая вода натощак. Так, попробуйте натощак выпивать стакан теплой воды, тем самым улучшая кровообращение, а также пищеварение, что способствует успешному выведению из организма токсинов и потере веса.

5. Орехи в утреннем меню. Включая в завтрак семена и орехи, вы насыщаете организм полезными жирами и белками, массой витаминов, минералов и иных питательных веществ. Кроме того, завтрак становится сытным, поэтому кушать через час-два после завтрака точно не захочется.

6. Завтрак с другой руки. Меняя привычки, мозг провоцируется на создание абсолютно новых нейронных соединений, что способствует улучшению внимания, памяти, а также концентрации.

7. Пейте утром кофе. Большее количество утреннего кофе – идея плохая, но вот небольшая чашечка черного ароматного кофе способна взбодрить и поднять настроение, улучшить работоспособность и ускорить метаболизм. Если же кофе вы не любите, можно с утра выпивать чай с лимоном: помимо заряда энергией, он помогает с самого утра сжиганию большего числа калорий.

8. Не пользуйтесь с утра смартфоном. Важнейшая привычка счастливой и здоровой девушки – не использование смартфона хотя бы в первый час после просыпания. К слову, касается это и прочих электронных гаджетов, например ноутбуков или планшетов, а также телевизора. Голубое свечение, излучаемое ими, негативно сказывается на организме. Как вариант – включаем и слушаем утром радио.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 2 470 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги: утренние женские привычки

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • 10 простых советов как женщине всегда выглядеть молодо
    Женщина всегда старается выглядеть немного моложе своих реальных лет и для этого что только не предпринимается. Но чтобы выглядеть действительно хорошо, требуется совсем немного. Самое главное – быть

  • Где заказать доставку суши и роллов?
    Вы решили заказать вкуснейшие роллы либо суши причем доставленные непосредственно на дом, однако не решили где именно? Служба доставки Сушилав предлагает лучшие блюда китайской и японской кухни. В

  • Как отказаться от сладкого навсегда за 10 дней
    О том, насколько вреден сахар, говорилось очень много, поэтому не удивительно, что многие задумывались отказаться полностью от всего сладкого. При этом, для многих такое решение – настоящая проблема.

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Салонный SPA уход для волос в домашних условиях: Barex Aeto Botanica Многие женщины занимаются поиском того самого идеального комплекса по уходу за волосами, который
    Азиатские секреты красоты Азиатские женщины славятся продолжительной молодостью и долгоиграющей красотой, а понять возраст
    Умопомрачительный рецепт курицы в банке Этому блюду обрадуется вся ваша семья, а подружки будут выпрашивать рецепт этой потрясающе- вкусной
    Живем вместе – а парень «откладывает» свадьбу. Что делать? Многим девушкам знакома ситуация, когда их вторая половинка не торопиться со свадьбой. Ведь с одной
    Безболезненные роды: реальность или миф? Часто от повторнородящих мамочек можно услышать, что они не помнят о болях в первых родах. Так ли