Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Здоровый образ жизни – залог красивого тела

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Здоровый образ жизни – залог красивого тела

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 7-02-2012, 06:14
Здоровый образ жизни – залог красивого тела

Сегодня люди часто задумываются о своем здоровье и питании, и стремятся побольше узнать об этом. Между тем, не все так сложно: соблюдение простых правил здорового образа жизни позволит Вам всегда оставаться в хорошем самочувствии и быть здоровым долгие годы. К сожалению, понимание того, что здоровье - это бесценный дар, приходит к людям со временем. Давайте поговорим о том, что следует делать для его сохранения.

Компоненты здорового образа жизни. Прекрасная физическая форма и отличное самочувствие – залог того, что нам все удастся. Те, кто ведут здоровый образ жизни, легко добиваются поставленных целей, непременно движутся только вперед и готовы к новым свершениям. Чтобы всегда пребывать в таком состоянии, нужно учитывать некоторые базовые принципы. В понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:

- правильное питание, где основной упор делается на рациональном распределении белков, жиров и углеводов;
- физическая активность. Если у Вас нет времени на посещение зала, то выходом станет хотя бы непродолжительная зарядка с утра и пешая прогулка до работы. Это гарантируют заряд бодрости на весь день;
- отсутствие вредных привычек – очень важный момент, играющий значительную роль в Вашем стремлении к здоровому образу жизни;
- соблюдение режима: ложиться и вставать в одно и то же время. Неправильный режим делает Вас менее трудоспособным в течение дня;
- регулярная витаминизация;
- закаливание. Регулярные процедуры превращаются в один из основных элементов здорового образа жизни. Закаливание состоит из комплекса мер, которые эффективно укрепляют нервную систему, повышают иммунитет и снимают нервное напряжение;
- отсутствие стрессов и перегрузок – также немаловажный атрибут здорового тела и здорового духа. Нужно стараться ограждать себя от напрасных переживаний. Лучше подходить ко всему рационально, не поддаваясь панике;
- отсутствие лишнего веса и переедания. В общем-то эти два фактора чаще всего идут параллельно друг с другом;
-полноценный сон, который может быть таковым только при соблюдении режима. Недосыпание наносит удар по Вашему иммунитету и нервной системе.

Врачами уже давно доказано, что неблагоприятное окружение, неправильное питание, гиподинамия, излишнее перенапряжение - ведут к возникновению различных заболеваний. Ведя здоровый образ жизни, Вы обеспечите сохранение собственного здоровья.

На самом деле, для ведения здорового образа жизни не требуется совершать каких-либо подвигов или сверхусилий. Для выполнения всех компонентов не нужна серьезная работа, достаточно проявить немного силы воли и действительно озаботиться данной проблемой. Это подарит Вам положительный заряд энергии и благоприятно скажется на Вашем настроении.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 2 793 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Потрясающий сырный суп
    Этот сырный суп поразит ваших гостей и заставит их вспоминать этот обед снова и снова. Этот суп невероятно вкусен, питателен и особенно нежен. Даже самая его маленькая порция целиком окунёт вас в

  • Важные моменты в процессе подготовки к родам
    Чем ближе к встрече с малышом, тем больше волнуется будущая молодая мама. Каждой женщине хочется, чтоб роды прошли как можно лучше, быстрее и менее болезненно. Как и ко всем важным событиям, к

  • Как визуально с помощью одежды увеличить свой рост
    Многие миниатюрные женщины думают, что на них мода смотрит свысока. Но с помощью правильно подобранной одежды всегда можно визуально увеличить, удлинить свой рост.Что следует носить миниатюрной

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Три основных ошибки родителей при воспитании ребёнка Пожалуй, самой распространённой ошибкой родителей при воспитании ребёнка, можно назвать стремление
    Секреты плавленого сыра Плавленые сыры еще называют наливными.
    Укусила оса. Что делать? Лето - это прекрасная пора, когда цветут цветы, благоухают сады и так хорошо загорать на солнышке!
    Праздник в японском стиле Вы хотите удивить своих гостей чем-то необычным, но у вас совершенно нет такого количества времени,
    Совместное проживание с его родителями Совместное проживание с родителями для пары станет дополнительным испытанием. Съезжаясь вместе на