Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Здоровый образ жизни – залог красивого тела

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Здоровый образ жизни – залог красивого тела

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 7-02-2012, 06:14
Здоровый образ жизни – залог красивого тела

Сегодня люди часто задумываются о своем здоровье и питании, и стремятся побольше узнать об этом. Между тем, не все так сложно: соблюдение простых правил здорового образа жизни позволит Вам всегда оставаться в хорошем самочувствии и быть здоровым долгие годы. К сожалению, понимание того, что здоровье - это бесценный дар, приходит к людям со временем. Давайте поговорим о том, что следует делать для его сохранения.

Компоненты здорового образа жизни. Прекрасная физическая форма и отличное самочувствие – залог того, что нам все удастся. Те, кто ведут здоровый образ жизни, легко добиваются поставленных целей, непременно движутся только вперед и готовы к новым свершениям. Чтобы всегда пребывать в таком состоянии, нужно учитывать некоторые базовые принципы. В понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:

- правильное питание, где основной упор делается на рациональном распределении белков, жиров и углеводов;
- физическая активность. Если у Вас нет времени на посещение зала, то выходом станет хотя бы непродолжительная зарядка с утра и пешая прогулка до работы. Это гарантируют заряд бодрости на весь день;
- отсутствие вредных привычек – очень важный момент, играющий значительную роль в Вашем стремлении к здоровому образу жизни;
- соблюдение режима: ложиться и вставать в одно и то же время. Неправильный режим делает Вас менее трудоспособным в течение дня;
- регулярная витаминизация;
- закаливание. Регулярные процедуры превращаются в один из основных элементов здорового образа жизни. Закаливание состоит из комплекса мер, которые эффективно укрепляют нервную систему, повышают иммунитет и снимают нервное напряжение;
- отсутствие стрессов и перегрузок – также немаловажный атрибут здорового тела и здорового духа. Нужно стараться ограждать себя от напрасных переживаний. Лучше подходить ко всему рационально, не поддаваясь панике;
- отсутствие лишнего веса и переедания. В общем-то эти два фактора чаще всего идут параллельно друг с другом;
-полноценный сон, который может быть таковым только при соблюдении режима. Недосыпание наносит удар по Вашему иммунитету и нервной системе.

Врачами уже давно доказано, что неблагоприятное окружение, неправильное питание, гиподинамия, излишнее перенапряжение - ведут к возникновению различных заболеваний. Ведя здоровый образ жизни, Вы обеспечите сохранение собственного здоровья.

На самом деле, для ведения здорового образа жизни не требуется совершать каких-либо подвигов или сверхусилий. Для выполнения всех компонентов не нужна серьезная работа, достаточно проявить немного силы воли и действительно озаботиться данной проблемой. Это подарит Вам положительный заряд энергии и благоприятно скажется на Вашем настроении.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 2 644 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Потрясающий сырный суп
    Этот сырный суп поразит ваших гостей и заставит их вспоминать этот обед снова и снова. Этот суп невероятно вкусен, питателен и особенно нежен. Даже самая его маленькая порция целиком окунёт вас в

  • Важные моменты в процессе подготовки к родам
    Чем ближе к встрече с малышом, тем больше волнуется будущая молодая мама. Каждой женщине хочется, чтоб роды прошли как можно лучше, быстрее и менее болезненно. Как и ко всем важным событиям, к

  • Как визуально с помощью одежды увеличить свой рост
    Многие миниатюрные женщины думают, что на них мода смотрит свысока. Но с помощью правильно подобранной одежды всегда можно визуально увеличить, удлинить свой рост.Что следует носить миниатюрной

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Что же актуально и модно в сезоне зимы 2017 За окнами зима, но не стоит уж совсем унывать! Ведь можно поднять себе настроение модной зимней, а
    Есть ли альтернатива Крыму? Не секрет, что настоящие друзья не растут в огороде,… о чём это я? Начнем сначала. Не секрет, что в
    Как разбудить его сексуальную фантазию Раньше он был страстным и пылким, бережным и нежным, нетерпеливым и настойчивым. Теперь же все
    Модные платья лето 2011 Вы хотите быть стильной и модной, этим летом? Если да, то обратите внимание на этот материал. Хит
    Прическа своими руками Хорошая прическа может изменить внешность женщины самым лучшим образом. Если вы желаете оставаться