Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Прочь депрессию!

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 20-02-2012, 14:34
Прочь депрессию!


Депрессия, это такой монстр, который забирает у человека умение наслаждаться жизнью, силы, надежду на будущее. Такое состояние преодолеть трудно, но возможно. Из депрессии способны вывести даже самые незначительные перемены, а если вы ещё и приложите усилия, то однозначно справитесь с этим состоянием.

Прежде всего, не отказывайтесь от поддержки. Человек, впавший в депрессивное состояние, остаётся в одиночестве и своими негативными мыслями загоняет себя ещё больше в угол. Поэтому самое лучшее лекарство при депрессии – это общение с людьми.

Прежде всего, общайтесь с теми, кто вам не безразличен. Ваша семья и друзья способны оказать реальную помощь в борьбе с этим недугом. Живите в привычном для вас ритме жизни, занимайтесь спортом, посещайте театр и кино, старайтесь жить активно, даже, если вам сейчас этого не хочется.
Чёткое распределение каждого дня поможет вам справиться с хаосом, который царит в вашем сознании во время депрессии.

Делитесь своим настроением с близкими вам людьми, не молчите. Чем больше вы говорите о том, что вас волнует и не устраивает, тем легче вы будете выходить из этого напряжения.

Кончено же, человеческое общение ничто не заменит, но домашний питомец сможет внести в вашу жизнь много приятных моментов. По мнению психологов, общение с животными помогает успешнее справиться со стрессом.

Гоните прочь негативные мысли! И не бойтесь собственной несовершенности. Ваша высокая планка, которую вы установили, и соответствовать которой иногда практически нереально, загоняет вас в угол. Ставьте перед собой реальные цели, и тогда вы не будете укорять себя за то, что что-то не выполнили. Конечно, высокие цели - это прекрасно, но забота о вашем собственном физическом и моральном благополучии намного важнее.

Не вешайте сами и не позволяйте вешать на себя ярлыки. Общайтесь с позитивными людьми, именно у них вы почерпнёте умение мыслить позитивно и проще относиться к неудачам и любить жизнь, не смотря ни на что. Читайте лёгкие книги и слушайте весёлую музыку.

Хвалите себя всегда. Неважно за что: за удачный макияж, за порядок в шкафу, за вкусный ужин.

Сначала, это будет казаться вам наигранным, но через некоторое время вы увидите, что всё начинает получаться без особых трудностей.

Забота о себе

Спите больше. Результат плохого настроение - недостаток сна. Соблюдайте режим дня, это поможет вам засыпать и просыпаться в одно и то же время.

Старайтесь чаще бывать на солнце и свежем воздухе.

Внимательно наблюдайте за уровнем стресса. Избегайте тех факторов, которые вызывают у вас раздражение или же меняйте своё отношение к ним.
В борьбе с депрессией применяйте йогу, медитацию и различные другие приёмы релаксации.

Верьте в себя!
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 2 454 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Свадебное мини-платье - популярный тренд 2012
    Новые тенденции в мире моды требуют от народа постоянной достаточно яркой, неповторимой жизненной позиции. И поэтому, не желая остаться «белой вороной» многие девушки, выбирая себе свадебное платье,

  • Кто же этот Кристиан Диор?
    Кристиан Диор, сын богатых родителей, которые дали ему политологическое образование в надежде взрастить настоящего депутата или дипломата, а может даже и президента. Но политика из него не вышло. Он

  • Поздравляем с 23 февраля
    Чем ближе окончание февраля, тем ближе праздник всех мужчин. Женщины толпами осаждают супермаркеты, вычищают полки с мужской косметикой и прочими вещами, которыми мужчины могут остаться довольны.

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Что же актуально и модно в сезоне зимы 2017 За окнами зима, но не стоит уж совсем унывать! Ведь можно поднять себе настроение модной зимней, а
    Есть ли альтернатива Крыму? Не секрет, что настоящие друзья не растут в огороде,… о чём это я? Начнем сначала. Не секрет, что в
    Как разбудить его сексуальную фантазию Раньше он был страстным и пылким, бережным и нежным, нетерпеливым и настойчивым. Теперь же все
    Модные платья лето 2011 Вы хотите быть стильной и модной, этим летом? Если да, то обратите внимание на этот материал. Хит
    Прическа своими руками Хорошая прическа может изменить внешность женщины самым лучшим образом. Если вы желаете оставаться