Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Прочь депрессию!

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 20-02-2012, 14:34
Прочь депрессию!


Депрессия, это такой монстр, который забирает у человека умение наслаждаться жизнью, силы, надежду на будущее. Такое состояние преодолеть трудно, но возможно. Из депрессии способны вывести даже самые незначительные перемены, а если вы ещё и приложите усилия, то однозначно справитесь с этим состоянием.

Прежде всего, не отказывайтесь от поддержки. Человек, впавший в депрессивное состояние, остаётся в одиночестве и своими негативными мыслями загоняет себя ещё больше в угол. Поэтому самое лучшее лекарство при депрессии – это общение с людьми.

Прежде всего, общайтесь с теми, кто вам не безразличен. Ваша семья и друзья способны оказать реальную помощь в борьбе с этим недугом. Живите в привычном для вас ритме жизни, занимайтесь спортом, посещайте театр и кино, старайтесь жить активно, даже, если вам сейчас этого не хочется.
Чёткое распределение каждого дня поможет вам справиться с хаосом, который царит в вашем сознании во время депрессии.

Делитесь своим настроением с близкими вам людьми, не молчите. Чем больше вы говорите о том, что вас волнует и не устраивает, тем легче вы будете выходить из этого напряжения.

Кончено же, человеческое общение ничто не заменит, но домашний питомец сможет внести в вашу жизнь много приятных моментов. По мнению психологов, общение с животными помогает успешнее справиться со стрессом.

Гоните прочь негативные мысли! И не бойтесь собственной несовершенности. Ваша высокая планка, которую вы установили, и соответствовать которой иногда практически нереально, загоняет вас в угол. Ставьте перед собой реальные цели, и тогда вы не будете укорять себя за то, что что-то не выполнили. Конечно, высокие цели - это прекрасно, но забота о вашем собственном физическом и моральном благополучии намного важнее.

Не вешайте сами и не позволяйте вешать на себя ярлыки. Общайтесь с позитивными людьми, именно у них вы почерпнёте умение мыслить позитивно и проще относиться к неудачам и любить жизнь, не смотря ни на что. Читайте лёгкие книги и слушайте весёлую музыку.

Хвалите себя всегда. Неважно за что: за удачный макияж, за порядок в шкафу, за вкусный ужин.

Сначала, это будет казаться вам наигранным, но через некоторое время вы увидите, что всё начинает получаться без особых трудностей.

Забота о себе

Спите больше. Результат плохого настроение - недостаток сна. Соблюдайте режим дня, это поможет вам засыпать и просыпаться в одно и то же время.

Старайтесь чаще бывать на солнце и свежем воздухе.

Внимательно наблюдайте за уровнем стресса. Избегайте тех факторов, которые вызывают у вас раздражение или же меняйте своё отношение к ним.
В борьбе с депрессией применяйте йогу, медитацию и различные другие приёмы релаксации.

Верьте в себя!
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 2 559 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Свадебное мини-платье - популярный тренд 2012
    Новые тенденции в мире моды требуют от народа постоянной достаточно яркой, неповторимой жизненной позиции. И поэтому, не желая остаться «белой вороной» многие девушки, выбирая себе свадебное платье,

  • Кто же этот Кристиан Диор?
    Кристиан Диор, сын богатых родителей, которые дали ему политологическое образование в надежде взрастить настоящего депутата или дипломата, а может даже и президента. Но политика из него не вышло. Он

  • Поздравляем с 23 февраля
    Чем ближе окончание февраля, тем ближе праздник всех мужчин. Женщины толпами осаждают супермаркеты, вычищают полки с мужской косметикой и прочими вещами, которыми мужчины могут остаться довольны.

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Ламинирование волос дома - это реально и легко Да, мы ничего не перепутали и именно здесь вы найдёте рецепта домашнего ламинирования волос,
    Мезороллер – омоложение кожи в домашних условиях Человеческий организм устроен очень мудро. Он представляет собой саморегулирующуюся систему,
    Как выбрать подарок для ребенка Большинство родителей обожает дарить подарки своим детям. Еще бы, ведь так приятно видеть сияющие
    Критерии выбора лечебной косметики Среди прекрасной половины человечества бытуют разные мнения касательно пользы и вреда лечебной
    Польза эфирных масел для здоровья женщины Эфирные масла с каждым годом получают всё большее признание у женщин. Этот великолепный продукт