Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Как снизить аппетит?

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Как снизить аппетит?

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 9-08-2012, 15:24
Как снизить аппетит?


Существует мнение, что если за 10 мин. перед едой проделать какие-нибудь нехитрые физические упражнения, аппетит понизится. Говорят, это действует, если даже ощущаешь волчий голод.

У подобного подхода к похудению есть определенные плюсы. В частности хорошо он действует, в случае если вы переживаете эмоциональный голод. Оказывается, движение (упражнения) замечательно помогают избавиться от стресса.

Животные от своих стрессов, между прочим, избавляются как раз с помощью физической нагрузки. Они или бегут от преследователя, или начинают схватку с соперником. И в одном, и в другом примере они расходуют поступившие после испуга или ярости стрессовые гормоны.

Люди драться, а также кусаться не имеют возможности, в силу того что обязаны соответствовать требованиям цивилизованного общества. Потому собственные обиды и недовольство мы прячем в себе, а чтоб успокоиться, предпочитаем покушать. Физические тренировки помогают нам излить эмоции, а также избавиться от стрессового голода. Вместе с тем, в период подобной «зарядки» мы переключаемся от мыслей о пище.

Если голод физиологический, настоящий, занятия едва ли помогут кардинально. Однако благодаря им можно отложить прием еды на час-другой. Относительно сильного, «волчьего» желания поесть, тут физическая перегрузка лишь еще больше «раззадорит» аппетит. С усилием можно представить себе пришедшую с работы голодную барышню, которая для начала делает махи ногами. Взамен упражнений в данном случае лучше устроить перекус – скушать кусочек сыра либо яблоко. Такое поможет минимизировать аппетит, а также избежать переедания.

В случае если вас преследуют назойливые идеи, что у вас избыточный вес и вам нужно от него освобождаться, и вы в регулярном поиске способов и новых методик похудания, попробуйте следующее.

Во-первых, попытайтесь осознать, для чего вы желаете похудеть, а также чем вам мешает аппетит? Часто срывы возникают из-за банальной нехватки мотивации.

А во-вторых, поменяйте схему поиска данных. Из большого количества методик, которые вы уже перепробовали можно сделать единственный вывод. Вы воспринимаете любую из них словно панацею. Здесь есть частица детства. Вы готовы поручить свой внешний облик и свое состояние здоровья кому-то более «опытному» и взрослому. Верите подруге с форума и популярному диетологу больше, нежели себе, безоглядно, а это, чаще всего, не дает результатов. Оказывается, достаточно просто соблюдать исключительно те предписания, которые вы избрали осознанно, сами, вне зависимости от чьего-то мнения.
  • Не нравится
  • +5
  • Нравится
Прочитано: 1 691 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Что ваши дети должны знать о личной гигиене
    Гигиена полости рта является очень важным аспектом в здоровье каждого человека, а для малыша и подавно. Чистка зубов помогает предотвратить кариес, неприятный запах изо рта, воспаление десен. Очень

  • Поговорим о свадебных приглашениях
    Приличная свадьба начинается с приглашений – маленьких, но немаловажных атрибутах свадебного торжества. О них стоит задумываться молодоженам, определившимся с количеством гостей и с их составом.

  • Модные секреты, или нижнее женское белье сезона лето 2012
    Оригинальная прическа, стильный макияж, модная одежда и обувь – все эти детали создают у окружающих определенное мнение о нас. И вполне естественно, что мы стремимся выбрать лучшее. Но есть одна

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Сотовый телефон для Вашего ребенка Сегодня сотовый телефон перестал быть предметом роскоши и «понта», а стал скорее необходимостью не
    Сохраняем зубную эмаль крепкой и здоровой Когда эмаль зубов даже немного повреждена, риск появления чувствительности у зубов, кариеса и, в
    Румяную кожу делаем дома Зима. На работу - ночью, с работы - ночью. Света белого не видим в прямом смысле этого слова. И,
    Как ухаживать за орхидеями в домашних условиях Каждому виду орхидей требуются свои условия содержания, но существуют общие правила, которые
    Выбираем паровую станцию Плюсы паровой станции: - возможность гладить одежду не снимая с вешалки, функция вертикальной