Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » После праздника тоже должно быть хорошо!

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


После праздника тоже должно быть хорошо!

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 15-01-2013, 07:25
После праздника тоже должно быть хорошо!


Вот и закончилась чреда весёлых рождественских и новогодних праздников с обильными застольями, недосыпаниями и алкогольными возлияниями. И сейчас, пожалуй, самая главная задача для каждой из нас - устранить все неприятные последствия торжественных посиделок. Конечно же, восстановительный период потребует много времени, однако помогать организму уже на следующий день после праздника - ваша прямая обязанность, конечно же, если только вы себя любите.

Большинство людей страдает от головных болей, если накануне было выпито спиртного более, чем позволительно. Всё дело в негативном воздействии алкоголя на нервную систему и накоплению ацетальдегида и токсинов, которые приводят к повышению внутричерепного давления. Что бы на следующий день после праздника ваше самочувствие не было бы критическим, то стоит принять на ночь 3 – 4 - таблетки активированного угля (внимание, при язве желудка этого делать нельзя). В течение всего следующего дня каждый час принимать по 1 таблетке янтарной кислоты.

Алкоголь является сильным мочегонным средством и поэтому из организма вымываются соли калия, натрия, магния. Что бы хоть как-то снизить этот вредный процесс, выпейте 2 стакана простой негазированной воды. Это поможет восстановить объём жидкости и снизить в крови концентрацию отравляющих веществ.

Так же хорошим доктором будет для вас огуречный рассол, он очень хорошо восстанавливает электролитный баланс, а также помогает избавиться от тошноты и ускоряет процесс очищения организма от алкоголя.

Ни в коем случае не возвращайтесь к тяжёлым разносолам праздничного стола. Гораздо полезнее съесть тарелку щей из квашеной капусты с отварной картошечкой.

В случае сильного похмелья примите 2 таблетки аспаркама или панангина. В этих препаратах содержатся соли калия и магния в необходимом количестве.

Не забывайте про минеральную воду. Пейте её как можно больше и чаще. В течение дня вам необходимо выпить не менее 1 литра минеральной воды. Так же налегайте на цитрусовые - мандарины и апельсины. Благо, на новогоднем столе эти фрукты давно уже заняли одно из главных мест.

Алкоголь резко снижает количество витаминов иммунитет. Для восстановления нормального витаминного баланса, необходимо после принять 3-4- аскорбинки и продолжать приём в течение последующих трёх дней.

Благодаря жирной и тяжёлой пище, наши печень и поджелудочная железа нуждаются в особом внимании и помощи. Поэтому не ленимся, а готовим такой вот настой. 1 ч. Ложку семян расторопши заливаем 1 ст. кипятка, даём настояться и через час процеживаем. Принимаем настой после еды по 1/3 стакана 3 раза в день.

После частых праздничных передний начинаем питаться по – другому. Переходим на 4-5-разовое питание в течение дня, однако принимаем пищу небольшими порциями. Значительно снижаем потребление сахара и полностью отказываемся от жирной пищи.

Замените мясо на овощи и фрукты, обратите внимание на каши, а чёрный кофе прекрасно заменят зелёный чай или напиток из цикория.

Поскольку затяжные праздники очень сильно снижают иммунитет, то вы будете себя чувствовать себя гораздо лучше, если в день побалуете себя 1 апельсином или же 3-4- штучками мандаринов. А так же 2-3 плода хурмы в день восстановят в вашем организме недостаток витаминов.

Сделайте витаминный коктейль из плодов шиповника и рябины. Добавьте к нему сок половины лимона, столовую лодку мёда и 25 капель элеутерококка колючего. Пейте такой настой в течение дня. Отлично поднимет иммунитет аптечная настойка эхинацеи пурпурной. Принимайте настойку согласно инструкции.

Время праздников как нельзя лучше зашлаковывает организм. Чтобы очиститься, пейте морковный сок, он великолепно справляется с ролью «дворника». Свекольный сок тоже великолепно выводит токсины из печени, а также замечательно восстанавливает цвет лица.

На помощь придёт и компот из сухофруктов, в корм содержится большое количество минеральных веществ. Особенно много калия содержится в изюме и кураге. Налегайте на нежирный кефир и творог, они помогут нормализовать микрофлору кишечника и восполнят потери кальция.

Овсяная каша лучше всех справится с «праздничными шлаками». Она как скребок действует на кишечник, очищая его от слизи. Геркулес очень низкокалорийный продукт, в котором содержится много кальция и железа и этим он очень полезен для человека. А так же гречневая каша превосходно вернёт вашу печень в тонус.

Если вас беспокоит вздутие живота, то от этих неприятных ощущений вас легко избавит ромашковый или укропный чай.

Бывает так, что после праздников ваше лицо выглядит отёчно. Устранить отёки помогут васильковый чай или чай из солодки или толокнянки. Припухлости под глазами поможет снять маска из свежих листьев петрушки, нанесённая на кожу глаз на 15 минут. Так же можно приложить к глазам дольки варенного в мундирах картофеля. Подержите охлаждённые дольки на глазах 20 минут. Не забудьте про массаж! Массаж кубиками ромашкового льда повысит тонус кожи лица.

Для хорошего самочувствия необходимо соблюдать режим дня. Ложитесь спать не позднее 23.00, на ночь выпейте травяного чая с мятой и мёдом. Это успокоит вашу, возбуждённую после праздников, нервную систему.

Не делайте очень грубую ошибку, не садитесь сразу после праздников на жёсткую диету! Резкая диета после обильных застолий может сильно навредить вашему здоровью! Знайте, что ваш организм находится в состоянии стресса и его необходимо поддержать, а не подвергать новому испытанию. После праздников ваш рацион должен состоять из фруктов (груши, бананы, яблоки), зерновых каш, орехов, мяса, овощей и рыбы.

Часто бывает так, что после интенсивного общения и веселья наступает депрессия. Спасайтесь от неё с помощью свежего апельсинового сока, горького шоколада или настойки шалфея.

Помните о том, что движение - это жизнь. Двигайтесь больше и лучше всего, если вы будете как можно больше гулять на воздухе. Один час катания на коньках сжигает 200-400 калорий, а на лыжах - 500 калорий.

Прекрасно восстанавливает жизненные силы организма контрастный душ. Приучите себя принимать его каждое утро, и заряд бодрости на день вам обеспечен. Походите в бассейн, плавание прекрасно возвращает силы.

Если возможности посещения бассейна у вас нет, что попринимайте дома ванны с добавлением соли и сливок. 2 ст.л. соли растворите в ванне с тёплой (40 градусов) водой, добавьте туда пол-литра сливок и полежите в ванне минут 25. После принятия процедур, разотрите кожу смесью из 3 ст.л. морской соли, растворённой в 2 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. тёплой воды. Растворите совё тело сверху вниз. Такую смесь следует приготовить заранее, чтобы натереться ей сразу после ванны.

На первый взгляд, вам может показаться, что чересчур много усилий нужно приложить, что бы войти в нормальный рабочий ритм после долгих праздников. Однако, что бы прекрасно себя чувствовать и отлично выглядеть, необходимо очень серьёзно потрудиться!
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 2 749 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Как избежать соперничества?
    Как часто бывает в жизни – сложились отношения, вроде любовь, вроде счастье… и тут вдруг возникает она – соперница, претендентка на вашего мужчину. Это в первую очередь задевает женское самолюбие,

  • Как правильно выбрать моющий пылесос?
    Прежде чем приступать к выбору моющего пылесоса, покупателю стоит определиться с тем, какие функции требуются от модели. Современные моющие пылесосы наделены множеством различных насадок и опций, что

  • 14 февраля: романтический завтрак для любимой
    Такой знак внимания как завтрак в постель приятен любой женщине. Он должен быть ярким, приготовленным от чистого сердца, спонтанным и не очень плотным. Чтобы в это прекрасное утро быть на высоте не

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Как заинтересовать мужчину Все мы находимся в поисках своей любви, с надеждой присматриваемся к интересным мужчинам - а вдруг
    Губки бантиком: как сохранить красоту и гладкость Часто сталкиваетесь с проблемой шелушения губ и потрескавшейся их поверхности? Тогда вам
    Поздравляем с 23 февраля Чем ближе окончание февраля, тем ближе праздник всех мужчин. Женщины толпами осаждают супермаркеты,
    Жирные волосы: как правильно ухаживать за этим типом? Волосы жирного типа лечить проще, нежели ломкие и сухие волосы. Избавляться от подобных проблем
    С чем носить модные женские кроссовки? С чем носить кроссовки? Еще недавно этот вопрос показался бы странным, конечно же, спортивную обувь