Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Полезно ли не есть после 18.00?

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Полезно ли не есть после 18.00?

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 10-02-2013, 20:23
Полезно ли не есть после 18.00?


Большая часть диет включает отказ от еды после 6 вечера. Но на это чаще всего нет веских причин. Уменьшить количество употребляемой пищи необходимо примерно за 3-4 часа до того как ложится спать. Редко кто в наше время ложится спать ранее 12 часов ночи. Почти все диетологи советуют снизить количество пищи, которая употребляется вечером. И большинство рекомендует ничего не принимать после 6 вечера, можно лишь пить чай, а также минеральную воду. Но к каждому человеку, желающему постройнеть или сохранить фигуру, нужен личный подход. Об этом не забывают создатели систем питания, которые в наше время более успешны. Давайте поразмышляем, почему же именно это время - после 6 вечера?

Несколько лет назад один диетолог занимался разработкой графиков приема пищи для одной клиентки. После того, как он узнал, когда она просыпается, ложиться спать, он составил график всех завтраков, обедов и ужинов. Эго клиентка ложилась спать до 22.00, поэтому прием пищи он разрешил за 4 часа до ночного отдыха.

Тем, кто ложится после 22.00, абсолютно не подходит такой график. Нельзя отказываться от еды более чем на 4 часа (во время бодрствования), потому что это сильно замедляет процессы метаболизма. Почти всегда при этом процесс похудения замедляется или прекращается совсем. Человеческий организм всегда старается сохранить припасы, потому что для него долгое воздержание от пищи – начинающаяся голодовка. А значит если вы желаете приобрести хорошую форму, разработайте личное расписание всех приемов пищи, в котором не было бы больших перерывов.

В каждой диете главное то, что вы едите и в каком количестве, а не время приемов пищи. Например, кусочек тортика, который вы съедите пусть даже до 18.00, отложится в вашем организме. А легкий салатик на оливковом масле, если его съесть за 2-3 часа до сна, легко переварится за ночь, подкрепит ваш организм и не прибавит ни одного лишнего сантиметра.

Поэтому когда вы думаете, какую диету избрать, не полагайтесь только на ее правила, больше доверяйте своим ощущениям и сигналам, какие посылает организм. Тогда вы быстро сожжете лишний жир без какого-либо вреда для здоровья.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 3 964 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Значение воды в жизни человека
    Наверное, все знают, что вода – это основа нашей жизни. Можно очень много говорить о формах и параметрах воды. Но давайте начнем с обыкновенной гигиенической характеристики воды. Оказывается, далеко

  • Как одеться на первое свидание
    Свершилось! Парень вашей мечты пригласил вас на свидание . Вы просто светитесь от счастья, улыбка не сходит с лица. И конечно же, возникает один единственный вопрос: "Что же одеть и выглядеть так,

  • Бегаем на здоровье
    Бег, в отличии от иных видов физической нагрузки, способен одновременно выделить рельеф мускулатуры, улучшить выносливость тела, а также, согласно исследованиям профессоров Кембриджского

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Оригинальные зимние пальто с меховым воротником на заказ Независимо от возраста, каждая женщина достойна иметь хотя бы одну роскошную вещь, которую, к
    О чем молчат женщины Пожалуй, эта статья адресована больше мужчинам, чем женщинам. Но, возможно, и нам будет не лишним
    Чтобы девушка не уклонялась от поцелуя Сценарий свидания развивается согласно плану. Проведенное время кажется интересным. Начинается
    Ночной крем, выбор оптимального Многие женщины сталкиваются с проблемой выбора. Выбора ночного крема. Ночной крем, пожалуй,
    Как избавиться от стеснения в спортзале Любая женщина, вне зависимости от возраста, социального статуса и внешних данных, способна заметить