Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Легкое утреннее пробуждение

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Легкое утреннее пробуждение

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 21-08-2013, 08:56
Легкое утреннее пробуждение


Каждый из нас сталкивался с проблемой утреннего пробуждения. Все знают, что существует два типа людей совы – любящие утром подольше поспать, не спя всю ночь. И люди – жаворонки, которые спят ночью и рано встают по утрам. Каждый современный человек испытывал трудность: как легко встать утром и остаться бодрым до вечера. Особенно это актуально для городских жителей.

• Перед сном нужно открывать окна и форточки, чтобы в комнате был свежи воздух. Лучше собраться и выйти погулять минут на тридцать. Кислород, которым насыщается мозг, быстрее подает импульсы телу и то расслабляется, результат – вы спите как младенец.

• Очень важно готовить все вещи с вечера. Погладьте рубашку, брюки, почистите обувь, соберите сумку. Нужно тщательно проверьте все до самой незначительной мелочи. Тогда утром у вас будет больше свободного времени и настроение не испортится.

• Согласно последним исследованиям психологов, быстро проснуться помогают хорошие мысли. У человека желание поспать подольше, полежать еще пять минут, связано с мотивацией уйти от реальности и окунуться в ненастоящий мир грез и сна. Если вас ждет что-то приятное грядущим днем, вы всегда встаете вовремя и бодро. Такое чувство родом из детства, когда, например, ждешь подарка под елкой. Это незабываемое чувство. Поэтому, чтобы легко проснуться, нужно вспомнить самые хорошие жизненные моменты, которые будут ожидать вас в течение следующего дня. Все это поможет вам переключиться на позитивную волну, которая подарит хорошее настроение и бодрость на весь день.

• Можно попробовать еще один прием. Просто прекратить есть вечером, желательно, после шести. Тогда утром вас будет подталкивать к пробуждению легкое чувство голода. А если к этому добавить кофейный аромат, то организм начнет работать быстрее, и вы легко проснетесь.

• Очень хорошо помогает утренняя зарядка. Даже если у вас совсем нет времени, можно просто немного разминать мышцы шеи, рук, сделать массаж лица. Хорошо помогает трение ладоней друг о друга. Растяжка ног.

• Отлично помогает проснуться любимая музыка. Музыка должна быть веселой и энергичной. Можно поставить любимую мелодию на телефоне в качестве будильника или включить телевизор на автоматический режим. Это очень хороший способ проснуться утром и зарядить себя положительной энергией на весь день.

Эти просты советы помогут вам просыпаться утром независимо от погодных условий.
  • Не нравится
  • +5
  • Нравится
Прочитано: 4 800 | Комментариев: 1 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
  1. Цитата
    • Группа: Гости
    • Регистрация: --
    • комментариев
    • публикаций
    Давно слышала уже про то, что надо просыпаться медленно и постепенно, якобы это полезно для здоровья, т.к. не происходит резкого "стресса" при просыпании для организма. Но у меня лично не всегда так получается. Почти всегда подскакиваю как угорелая, т.к. понимаю, что уже опаздываю на работу. wink Поэтому медленного пробуждения ну никак не получается. Даже в выходные очень редко. recourse
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится

    Ответить
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Самые задаваемые вопросы на собеседовании
    Никогда не ожидаешь, какой каверзный вопрос задаст работодатель. Чаще всего, они спрашивают одно и тоже, уже по наработанной общей схеме. Поэтому, лучше уж заранее подготовиться, чтоб Вас не застали

  • Шугаринг или сахарная депиляция, рецепт готовим дома
    Каждая из женщин стремиться иметь красивую, эластичную и гладкую кожу. И уже в самые древние времена женщины удаляли волосы со своего тела.К счастью, до наших дней дошёл рецепт депиляции, который

  • Мой первый детский сад!
    Общественная жизнь вашего малыша начнется с детского сада. Многое в этом случае зависит от вас, уважаемые родители и воспитателя. Ведь те основы которые заложит педагог, будут влиять на дальнейшее

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Полезные свойства чеснока Чеснок, как известно, обладает антисептическими, а так же антимикробными свойствами. Благодаря
    Лечим диатез у ребенка Для начала нужно определится с причиной заболевания, а уж после работать над устранением её.
    Как идеально нанести тональный крем В основе идеального макияжа, конечно же, лежит тональный крем. Естественно от правильно
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться
    Как выбрать удобный и красивый бюстгальтер Бюстгальтер – очень важная часть гардероба любой дамы. Правильный бюстгальтер служит для сохранения