Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Как завести привычку просыпаться рано?

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Как завести привычку просыпаться рано?

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 6-01-2014, 12:46
Как завести привычку просыпаться рано?


Просыпаться в ранний час – настоящий подвиг, наверное, для каждого человека. Умение совершать такой подвиг регулярно – истинное искусство. Однако раннее пробуждение, безусловно, имеет ряд преимуществ. Во-первых, в такое время человеку присуща максимальная мозговая активность, а также одиночество. Соответственно меньше человек смогут отвлекать вас от важных занятий. Во-вторых, по утрам у людей набладается большая сила воли к выполнению сложных заданий. Ну, а в-третьих, такой подъем заметно улучшает настрой на весь день.

Несколько секретов о том, как завести привычку к ранним пробуждениям.

1) Задайте определенную и конкретную цель вашего подъема. Придумайте себе занятие, ради которого вы совершаете этот подвиг. Это могут быть работа, выполнение домашних обязательств, занятия спортом и т.д. По возможности включите в этот список те дела, выполнение которых вы постоянно откладываете.

2) Проявите последовательность и терпение. Маловероятно, что такую привычку удастся завести «по щелчку пальца», поэтому приготовьтесь к тщательной и кропотливой работе над собой. Просыпайтесь каждый день на десять минут раньше. Главное постепенность, именно она является залогом успешности данного дела. Если все время вы просыпались в 11.00, очень сомнительно, что заведя будильник на 6.00, вы с удовольствием встанете в это время.

3) Приготовьте для себя идеальные условия. Зачастую бывает так, что из-за отсутствия комфорта мы не желаем покидать кровать, например в комнате слишком холодно и одеяло представляется нам единственным спасителем. Постарайтесь расположить теплые вещи рядом с кроватью. Помните, что на кухне вас ждет чай с вкусными печеньками. Все это создаст благоприятную основу для вашего пробуждения.

4) Самым логичным и простым правилом является то, что нужно раньше ложиться и максимально активно проводить свой день. В течение дня работайте как умственно, так и физически, это лишит вас изрядной энергии и вы отправитесь в «царство Морфея» раньше, чем обычно.

5) Правильно размещайте будильник. Нередки случаи, когда люди услышав будильник, благополучно отключают его и спят дальше. Поэтому следует разместить его подальше от кровати для того, чтобы усложнить процесс его отключения, а значит облегчить процесс вашего пробуждения. Поставьте его на шкаф или под кроватью, закройте в сейфе. Это заставит вас приложить некие усилия, а соответственно проснуться.

6) По возможности просыпайтесь в одно и то же время. Это позволит организму адаптироваться и выработать привычку.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 299 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Парфюмерия: духи и тип внешности
    У одних людей какой-либо запах вызывает негативные эмоции, у других – наоборот. Как ни странно, но существует связь между типажом, особенностью внешности и вариантами ароматов, которые следует

  • Критерии предосторожности во время посещения солярия
    Любой человек, пожелавший зайти в солярии, обязан знать некоторые нюансы, которые поспособствуют приятному и комфортному времяпровождению там. В нынешнее время образовалось множество студий загара,

  • Укрепляем волосы в домашних условиях
    Любой человек, обладающий красивыми, ухоженными, блестящими, густыми и шелковистыми волосами вызывает уважение и становится объектом восхищения, даже зависти, многих людей в мире. Природа, к

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Как организовать салют на корпоративный праздник? Корпоратив это отличный повод сплотить и сдружить коллектив, а возможно даже шанс создания новой
    Правила загара Лето уже в самом разгаре, и проблема красивого загара волнует нас все больше и больше. Мы расскажем
    Свадебные хлопоты Накануне свадьбы у любой невесты голова идёт кругом. Шутка ли, нужно успеть столько дел – выбрать
    Чем опасен телевизор для ребенка Многие родители не находят ничего страшного в постоянном просмотре их ребенком различных
    Безболезненные роды: реальность или миф? Часто от повторнородящих мамочек можно услышать, что они не помнят о болях в первых родах. Так ли