Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Как завести привычку просыпаться рано?

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Как завести привычку просыпаться рано?

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 6-01-2014, 12:46
Как завести привычку просыпаться рано?


Просыпаться в ранний час – настоящий подвиг, наверное, для каждого человека. Умение совершать такой подвиг регулярно – истинное искусство. Однако раннее пробуждение, безусловно, имеет ряд преимуществ. Во-первых, в такое время человеку присуща максимальная мозговая активность, а также одиночество. Соответственно меньше человек смогут отвлекать вас от важных занятий. Во-вторых, по утрам у людей набладается большая сила воли к выполнению сложных заданий. Ну, а в-третьих, такой подъем заметно улучшает настрой на весь день.

Несколько секретов о том, как завести привычку к ранним пробуждениям.

1) Задайте определенную и конкретную цель вашего подъема. Придумайте себе занятие, ради которого вы совершаете этот подвиг. Это могут быть работа, выполнение домашних обязательств, занятия спортом и т.д. По возможности включите в этот список те дела, выполнение которых вы постоянно откладываете.

2) Проявите последовательность и терпение. Маловероятно, что такую привычку удастся завести «по щелчку пальца», поэтому приготовьтесь к тщательной и кропотливой работе над собой. Просыпайтесь каждый день на десять минут раньше. Главное постепенность, именно она является залогом успешности данного дела. Если все время вы просыпались в 11.00, очень сомнительно, что заведя будильник на 6.00, вы с удовольствием встанете в это время.

3) Приготовьте для себя идеальные условия. Зачастую бывает так, что из-за отсутствия комфорта мы не желаем покидать кровать, например в комнате слишком холодно и одеяло представляется нам единственным спасителем. Постарайтесь расположить теплые вещи рядом с кроватью. Помните, что на кухне вас ждет чай с вкусными печеньками. Все это создаст благоприятную основу для вашего пробуждения.

4) Самым логичным и простым правилом является то, что нужно раньше ложиться и максимально активно проводить свой день. В течение дня работайте как умственно, так и физически, это лишит вас изрядной энергии и вы отправитесь в «царство Морфея» раньше, чем обычно.

5) Правильно размещайте будильник. Нередки случаи, когда люди услышав будильник, благополучно отключают его и спят дальше. Поэтому следует разместить его подальше от кровати для того, чтобы усложнить процесс его отключения, а значит облегчить процесс вашего пробуждения. Поставьте его на шкаф или под кроватью, закройте в сейфе. Это заставит вас приложить некие усилия, а соответственно проснуться.

6) По возможности просыпайтесь в одно и то же время. Это позволит организму адаптироваться и выработать привычку.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 502 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Парфюмерия: духи и тип внешности
    У одних людей какой-либо запах вызывает негативные эмоции, у других – наоборот. Как ни странно, но существует связь между типажом, особенностью внешности и вариантами ароматов, которые следует

  • Критерии предосторожности во время посещения солярия
    Любой человек, пожелавший зайти в солярии, обязан знать некоторые нюансы, которые поспособствуют приятному и комфортному времяпровождению там. В нынешнее время образовалось множество студий загара,

  • Укрепляем волосы в домашних условиях
    Любой человек, обладающий красивыми, ухоженными, блестящими, густыми и шелковистыми волосами вызывает уважение и становится объектом восхищения, даже зависти, многих людей в мире. Природа, к

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Выбор ресторана для Вашего торжества Всем нам иногда приходится решать, где именно отпраздновать свой юбилей, день рождения членов семьи
    Сладкие продукты полезные для кожи Так хочется иногда побаловать себя какой-нибудь сладостью. Съесть кусочек шоколада или выпить чай с
    Что подарить на Новый год? Скоро Новый год и, пожалуй, самым актуальным вопросом этих дней становится вопрос о приобретении
    Ночь – особое время для сохранения красоты! Основные процессы обновления клеток происходят тогда, когда вы спите ночью. Пока вы отдыхаете,
    Cколько именно денег нужно для счастья Вы уверенно продвигаетесь по карьерной лестнице и ваше служебное вознаграждение так же успешно