Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Прогоняем целлюлит: 4 важных аспекта

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Прогоняем целлюлит: 4 важных аспекта

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 27-01-2014, 12:33
Прогоняем целлюлит: 4 важных аспекта


Милые дамы, внимание! Скоро наступит лето! Осмотрите себя критическим взглядом и скажите: готовы ли вы сейчас, не стесняясь, пройтись по воображаемому пляжу в купальнике? Если да, то вам мои поздравления! Ну, а если все же есть сомнения: какие-то неровности и бугорки на бедрах, руках или ягодицах? Целлюлит, как говорится, не дремлет! Однако время еще есть, и вы можете помочь своей коже стать неотразимой во всех нарядах, и даже без них.

Если вы решились, надо сосредоточиться на 4 главных аспектах:

- питание;
- физические нагрузки;
- специальный массаж;
- лечебные обертывания.

Давайте рассмотрим все подробнее.

Питание:

1. Есть можно и нужно:

- рыбу, не жирную курицу;
- хлеб с отрубями;
- крупы, лучше гречневую, перловую, овсяную, пшено;
- молочные продукты обезжиренные;
- овощи: тыква, морковь, свекла, капуста;
- фрукты: яблоки, груши, цитрусовые;
- сухофрукты;
- в небольших количествах растительные масла, лучше оливковое;
- мед.

2. Исключаем из питания:

- фаст-фуд во всех видах;
- сдобные булочки, пирожки, пирожные и т.д.;
- сахар, конфеты, варенье;
- соль (ограничиваем);
- соленья, маринады, копчености;
- колбасы, сосиски, мясные деликатесы;
- крепкий чай, кофе.

3. Один день в неделю делаем разгрузочным (например, едим яблоки и пьем воду).

4. Пьем 6 стаканов не кипяченой чистой воды в день.



Физические нагрузки:

Начинаем посещать фитнес-центр или бассейн, плавание – отличное средство от целлюлита. Если есть велотренажер – крутите педали, ежедневно по 10-12 минут с нарастающим темпом, делайте по 2 подхода. Полезны силовые упражнения на все группы мышц, ходьба пешком и бег.
Главное – регулярность тренировок.

Специальный массаж.

Лучше антицеллюлитный массаж делать в салоне у специалиста. Дома самой по силам сделать вакуумный массаж с медом или антицеллюлитным кремом. Купите в аптеке специальную баночку для такого массажа. После душа возьмите мед или крем и нанесите туда, где проблемные участки, приложите баночку – она должна немного втянуть кожу и хорошо скользить по ней, массаж делайте круговыми движениями. Применяйте 2 раз в неделю.

Обертывания делают с глиной, хорошо использовать лечебную грязь с водорослями. Намажьте нужные места толстым слоем приготовленного средства, оберните пищевой пленкой и отдохните 20-30 минут.

Вот такими действиями можно прогнать целлюлит и получить желаемое: нежную, гладкую кожу!
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 614 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Успешность – голливудские виниры для красивых зубов
    Показатель успешности человека – это белоснежная улыбка с красивыми зубами. Эстетическая реставрация зубов при помощи голливудских виниров, одна из последних стоматологических процедур современности.

  • Фитнес: занятия во время беременности

  • Разумные советы по борьбе с депрессией
    Депрессию можно вполне назвать первоочередной проблемой современного мира. Для возникновения депрессии на самом деле множество причин, необходимо научиться самостоятельно, справляться с данной

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Выбор ресторана для Вашего торжества Всем нам иногда приходится решать, где именно отпраздновать свой юбилей, день рождения членов семьи
    Сладкие продукты полезные для кожи Так хочется иногда побаловать себя какой-нибудь сладостью. Съесть кусочек шоколада или выпить чай с
    Что подарить на Новый год? Скоро Новый год и, пожалуй, самым актуальным вопросом этих дней становится вопрос о приобретении
    Ночь – особое время для сохранения красоты! Основные процессы обновления клеток происходят тогда, когда вы спите ночью. Пока вы отдыхаете,
    Cколько именно денег нужно для счастья Вы уверенно продвигаетесь по карьерной лестнице и ваше служебное вознаграждение так же успешно