Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Прогоняем целлюлит: 4 важных аспекта

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Прогоняем целлюлит: 4 важных аспекта

Статья находится в разделе: Все о здоровье, опубликована 27-01-2014, 12:33
Прогоняем целлюлит: 4 важных аспекта


Милые дамы, внимание! Скоро наступит лето! Осмотрите себя критическим взглядом и скажите: готовы ли вы сейчас, не стесняясь, пройтись по воображаемому пляжу в купальнике? Если да, то вам мои поздравления! Ну, а если все же есть сомнения: какие-то неровности и бугорки на бедрах, руках или ягодицах? Целлюлит, как говорится, не дремлет! Однако время еще есть, и вы можете помочь своей коже стать неотразимой во всех нарядах, и даже без них.

Если вы решились, надо сосредоточиться на 4 главных аспектах:

- питание;
- физические нагрузки;
- специальный массаж;
- лечебные обертывания.

Давайте рассмотрим все подробнее.

Питание:

1. Есть можно и нужно:

- рыбу, не жирную курицу;
- хлеб с отрубями;
- крупы, лучше гречневую, перловую, овсяную, пшено;
- молочные продукты обезжиренные;
- овощи: тыква, морковь, свекла, капуста;
- фрукты: яблоки, груши, цитрусовые;
- сухофрукты;
- в небольших количествах растительные масла, лучше оливковое;
- мед.

2. Исключаем из питания:

- фаст-фуд во всех видах;
- сдобные булочки, пирожки, пирожные и т.д.;
- сахар, конфеты, варенье;
- соль (ограничиваем);
- соленья, маринады, копчености;
- колбасы, сосиски, мясные деликатесы;
- крепкий чай, кофе.

3. Один день в неделю делаем разгрузочным (например, едим яблоки и пьем воду).

4. Пьем 6 стаканов не кипяченой чистой воды в день.



Физические нагрузки:

Начинаем посещать фитнес-центр или бассейн, плавание – отличное средство от целлюлита. Если есть велотренажер – крутите педали, ежедневно по 10-12 минут с нарастающим темпом, делайте по 2 подхода. Полезны силовые упражнения на все группы мышц, ходьба пешком и бег.
Главное – регулярность тренировок.

Специальный массаж.

Лучше антицеллюлитный массаж делать в салоне у специалиста. Дома самой по силам сделать вакуумный массаж с медом или антицеллюлитным кремом. Купите в аптеке специальную баночку для такого массажа. После душа возьмите мед или крем и нанесите туда, где проблемные участки, приложите баночку – она должна немного втянуть кожу и хорошо скользить по ней, массаж делайте круговыми движениями. Применяйте 2 раз в неделю.

Обертывания делают с глиной, хорошо использовать лечебную грязь с водорослями. Намажьте нужные места толстым слоем приготовленного средства, оберните пищевой пленкой и отдохните 20-30 минут.

Вот такими действиями можно прогнать целлюлит и получить желаемое: нежную, гладкую кожу!
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 554 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Успешность – голливудские виниры для красивых зубов
    Показатель успешности человека – это белоснежная улыбка с красивыми зубами. Эстетическая реставрация зубов при помощи голливудских виниров, одна из последних стоматологических процедур современности.

  • Фитнес: занятия во время беременности

  • Разумные советы по борьбе с депрессией
    Депрессию можно вполне назвать первоочередной проблемой современного мира. Для возникновения депрессии на самом деле множество причин, необходимо научиться самостоятельно, справляться с данной

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Как обустоить барную стойку на кухне своей квартиры На таких объектах, как бар и кухня, можно встретить довольно много аналогичных особенностей. Так, в
    Худеем с помощью воды и лимона Давно уже известно, что лимон очень полезен не только при простуде, но и для фигуры. Этот цитрус
    Знакомство через Интернет, или ищем свою половинку Сегодня, прежде всего, благодаря развитию Интернет, познакомиться с другим человеком можно без
    Готовим дома тесто. Полезные советы Любой хозяйке на заметку пригодятся наши полезные советы по приготовлению теста. Итак, готовим
    Юбки мини: стильно и актуально Мини юбка давно вошла в гардероб многих современных женщин. Этот элемент одежды можно успешно