Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Подготовка к беременности: важные особенности

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Подготовка к беременности: важные особенности

Статья находится в разделе: Беременность и роды, опубликована 19-07-2015, 13:57
Подготовка к беременности: важные особенностиПодготовка к беременности: важные особенности

Можно находиться не только в ожидании появления малыша на свет, но и в ожидании появления малыша внутри себя. Конечно, как говорится, дурное дело – не хитрое, но в современном мире, стоит задуматься о таком понятии, как осознанная беременность. Это понятие включает в себя определенную систему образа жизни во время беременности и до ее наступления.

Вы решили, что в ближайшем будущем хотите стать мамой. Лучше начать готовиться за год. Нужно пройти таких врачей, как естественно гинеколог, терапевт, стоматолог. Если вы когда-либо жаловались на что-то или состояли на учете у какого-то специалиста, пройдите обследование. Сдайте все анализы, которые назначит тот или иной врач. Пройдите лечение, если нужно. Организм должен быть полностью здоров и готов к вынашиванию.
Кстати, не забудьте о муже – будущем отце. Пусть и он посетит уролога и других специалистов.

Поставьте для себя под запрет алкоголь и курение.

Начните делать физические упражнения. Очень скоро на ваш организм ляжет тяжелая нагрузка. Поэтому вам нужны сильные мышцы спины, бедер, пресса и таза.

Правильно сбалансировано питайтесь. Правильное питание не только улучшит общее состояние организма в целом, но и поможет ускорить наступление беременности. В чем суть?

Гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой и стабилизирующий сахар в крови, также влияет на другие гормоны. Например, на половые и гормоны стресса. Исследования показывают, что повышение уровня инсулина препятствует созреванию яйцеклетки и ее выходу из яичника. Следовательно, понижение инсулина в крови способствует зачатию плода.

Организм вырабатывает инсулин, чтобы доставить глюкозу к клеткам. Чем больше глюкозы в крови, тем больше инсулина. Глюкоза – это не только сахар и сладости. Это все углеводы: крупы, макароны, фрукты, хлеб и т.д.

Не стоит вовсе убирать углеводы из рациона, вам это и не удастся, т.к. практически нет продуктов, содержащих только белки или жиры. Нужно есть правильные углеводы, и ограничить некоторые «неправильные». Хлеб и макароны из цельнозерновой муки, гречка, овсянка, бурый рис. Меньше фруктов, 1-2 в день. Ешьте овощи и побольше (исключая картофель). Все правильные углеводы медленнее усваиваются, и уровень инсулина остается стабильным. Ну и конечно, белки и жиры. Не забудьте, про мясо, бобовые, семечки, масла. Белки – строители нашего тела, а жиры замедляют усвоение углеводов.

Обратите внимание на такие витамины, как Омега 3, витамины А, Е и С, магний, цинк, хром, селен. Все они также способствуют наступлению беременности и подготовят организм к такому важному шагу.

Как видите, здоровый ребенок – это в первую очередь здоровые родители. Позаботьтесь о себе, а ваш малыш отплатит вам богатырским здоровьем.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 1 080 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Красота на блюде: рацион для самых привлекательных
    Все знают поговорку: «ты – то, что ты ешь», но далеко не все ей следуют. Прежде чем закупаться новинками косметических средств, лучше разобраться, как можно помочь своему организму сбалансированным

  • Выбираем зимнюю одежду для малышей
    На сегодняшний день выбору одежды для человека выделяется особая роль. Поскольку от этого фактора зависит не только Ваш уют и состояние комфорта, но и состояние здоровья. И особенно наиболее

  • Какие женские кожаные куртки будут модны в этом сезоне
    Кожа считается древним и благородным материалом, который с незапамятных времен использовался человеком для изготовления одеяний. Также она всегда очень ценилась людьми за большое число разнообразных

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Нужна ли косметика нашим детям? В раннем возрасте пользоваться косметикой стоит только тогда, кода это необходимо. Любая девчонка
    Вред и польза специй Как показывает опыт большинства хозяек, кашу маслом испортить сложно, а вот блюдо, если переборщить
    Кофта–платье: общие рекомендации стилиста Кофта-платье в этом сезоне представлена дизайнерами в большом ассортименте. Широкий ценовой
    Мой ребёнок «офанател» В наше время фан клубы множаться как грибы после дождя. Целые толпы крикливых подростков, осаждают
    Как залечить сердечные раны, или спил рогов под корень Жизнь – это прекрасная штука, с легким налетом нереальности происходящего. Но легкий налет