Если Вашими клиентами являются женщины, то размещение тематической рекламы на WomanCafe.net - несомненно, эффективный и действительно недорогой способ обзавестись новыми клиентами. Именно здесь рекламная кампания даст наилучшие результаты, причем, при абсолютно любом размере имеющегося рекламного бюджета.


Вы находитесь здесь:
» » Диета во время беременности

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:


Диета во время беременности

Статья находится в разделе: Беременность и роды, опубликована 1-08-2015, 10:40
Диета во время беременностиДиета во время беременности

В наше время царствования стандартов женской фигуры, и стандарты эти жесткие, для беременной женщины на протяжении всего периода беременности и кормления ребенка актуальна проблема, связанная с набором лишнего веса.

Во время беременности у женщины возникает не только проблема набора лишнего веса, но и проблема соблюдения грамотного рациона питания в целях здорового формирования плода. Зачастую объединить две этих проблемы и найти для них одно решение представляет определенную сложность.

Есть или не есть?

Существует негласное правило, что во время беременности женщине нужно есть за двоих. Это «бабушкино» правило кардинально не верно. Такая установка попросту не укладывается в рамки логики. На протяжении беременности плод не достигает размеров и потребностей взрослого человека, в частности, будущей матери, поэтому за двоих питаться не нужно. Безусловно, объем потребляемой пищи увеличится, но не в два раза, и этого нужно избегать и отвергать подобные советы заботливых мамочек, бабушек, тетушек.

В целях сохранения фигуры целесообразно будет проконсультироваться у профессионального медицинского работника, специализирующегося на диетологии и практикующего, в том числе с беременными женщинами.

Основные правила питания во время беременности

• есть маленькими порциями, но достаточно часто (по мере ощущения голода);
• отдавать предпочтение рыбе, нежирным сортам мяса, крупам, молочным продуктам, фруктам и овощам;
• отказаться от сахаросодержащих продуктов, таких как: конфеты, булочки, тортики, пирожные, газированные сладкие напитки, чай и кофе с сахаром;
• включать в рацион питания сухофрукты, орехи;
• в случае большого набора веса исключить из рациона питания бананы, ограничиться в употреблении орехов.

Спорт во время беременности

В современное время медицинские учреждения и фитнес центры предлагают большой выбор спортивных программ для беременных женщин, находящихся на разных этапах беременности. Такие физические нагрузки очень важно предварительно согласовать с гинекологом, ведущим беременность, с целью получения необходимых рекомендаций по допустимой степени физически нагрузок и приемлемому времени занятий спортом, желательному воздействию на определенные части тела и внутренние органы.
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Прочитано: 874 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Ваши комментарии к этому материалу:

Комментировать
Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

  • Где покупать аксессуары и материалы для ногтей
    Мечта каждой женщины - это выглядеть всегда ухоженной и красивой. А визитной карточкой современной модницы давно принято считать ухоженные ногти. На сегодняшний день посещение салонов красоты не

  • Уход за кожей рук и тела с помощью Индийской косметики
    В Индии мужчины совершали героические подвиги из-за своих женщин, настолько сильно они вдохновляли мужчин своей красотой. Прекрасные индийские девушки заслуживают восхищения, их кожа и волосы всегда

  • Женщина едет отдыхать в казино!
    Выходные! Как мы их ждем, какие планы строим? Как отдохнуть, да так, чтобы на всю неделю получить заряд бодрости и энергии. Включаем воображение! Кадр первый: парк, дети, аттракционы, мороженое. Все

  • Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
    Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

    ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
    Правильный уход за волосами в домашних условиях Здоровые и красивые волосы – обязательный атрибут женской красоты. Для поддержания их
    Важные особенности ухода за фарфоровой посудой Фарфор в производстве посуды используется довольно часто, при этом являясь одновременно и
    Как выбрать ресторан для проведения свадьбы В преддверии свадебного торжества, возникает огромное множество важных вопросов. Необходимо заранее
    Правила выбора солнцезащитного средства, учитываем фактор SPF Согласно многочисленным исследованиям, порядка 90% всех негативных изменений, происходящих с кожей
    Как создать собственный стиль: советы дает стилист Вики Барва Может показаться, что создание собственного стиля не вызывает особых сложностей, ведь одеваться

    {atspe}
    ЧИТАЮТ СЕЙЧАС
    Советы для худышек Проблемы людей склонных к полноте повсеместны. И как скрыть недостатки, связанные с этим, знают
    Легко ли выбрать женскую утепленную куртку? Для сезона поздней осени, как и для ранней весны, нет ничего лучше утепленной куртки. Такой вид
    Что нужно для вашей свадьбы? Свадьба - чарующий праздник, ты не забудешь его никогда! Как правильно планировать торжественное
    Как сделать сексуальную жизнь приятнее Чтобы от вашего секса не повеяло замшелостью и отношения стали острее, добавилось в вашу в вашу
    Наказывайте ребенка правильно Очень часто дети ведут себя из рук вон плохо: дерутся, не слушаются родителей, бьют окна в школе…